【芡实含有热量和脂肪吗 芡实热量高吗】
文章插图
1、芡实的热量不算高 。
2、每100克芡实热量为352大卡，属于低胆固醇，低饱和脂肪酸，低钠盐食物，所含的营养成分主要包括维生素B1，维生素C，碳水化合物，脂肪，矿物质，膳食纤维，烟酸等，适量食用芡实，能为人体提供身体所需营养成分，对人体有很好的保健功效 。
推荐阅读
- 玉米饺子 玉米饺子热量
- 竹笋含有的营养素 经常吃竹笋有什么好处
- 金针菇含有什么成分 金针菇吃了有什么功效
- 减肥期间可以吃金针菇吗 金针菇的热量高吗
- 啤酒和红酒哪个热量高 啤酒长胖还是红酒长胖
- 哪些人不能喝红酒
- 生蚝热量高吗 生蚝热量高吗 发胖吗
- 红酒热量高吗 红酒和啤酒哪个容易长胖
- 减肥期间可以吃李子吗 李子的热量高吗
- 减肥期间可以吃李子吗 李子的热量是多少