文章插图
自古以来，陈皮都是人们喜爱的养生滋补品，“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉 。而且陈皮不仅仅是养生补品，而且还是提高食欲的好帮手 。陈皮吃了有什么好处
镇咳祛痰 陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出 。另外，它对支气管有微弱的扩张作用，能够起到平息哮喘的效果 。
提高食欲 陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，有助于促进消化液分泌，将肠管内的积气排除，其芳香健胃、驱风下气效果显著 。
降血压 增加心脏的收缩能力，能够使血压降低，心率减慢 。陈皮中的果胶，也能预防高血脂症引起的动脉硬化 。
中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，陈皮有着非常高的药用功效，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳 。所以小编在这里推荐10种跟陈皮搭配的药膳，有空的时候不妨自己试一下 。
10种陈皮药膳 陈皮+柠檬 润肠通便：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便 。
咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题!
陈皮+葛根 排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使皮肤越来越好 。
清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒 。
陈皮+梨 风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳 。
陈皮+粳米粥 预防便秘：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘 。
防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点 。
陈皮+蜂蜜 消炎解毒：陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡;跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用 。
美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起 。不但有丰富的氨基酸等营养物质，还具备非常好的保湿效果 。
陈皮+大枣 慢性胃炎：陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效;大枣能滋补脾胃，调和气血 。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用 。
养血安神：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效 。
延年益寿：老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃、安神健脑，具有延年益寿，增强人体活力之功效 。
陈皮+胎菊 清肝明目：胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，改善视力 。
提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全，食用后有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力 。
陈皮+红豆 消化不良：陈皮能健脾理气，开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良 。
瘦身减肥：红豆含有大量的膳食纤维，促进体内脂肪的消耗，减肥效果显著 。
陈皮+生姜 缓解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以止咳化痰，亦有预防感冒作用 。
排汗解热：姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒 。
陈皮+普洱茶 抗衰老：普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶” 。
健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿 。
推荐阅读
- 喝陈皮水后喉咙痛吗 喝陈皮水喉咙痛怎么办
- 陈皮和红豆煮能减肥吗 陈皮红豆汤的减肥效果好吗
- 怎么做鸡蛋炸酱面简单好吃 煎蛋炸酱面如何做
- 青团里面可以放什么馅 青团里放什么馅好吃
- 立冬吃什么传统食物立简单的 立冬吃什么传统食物2021
- 五花肉去皮怎么做 五花肉去皮怎么做好吃
- 凉粉的卤怎么做好吃 凉粉卤汁的做法和配方
- 鱼糕怎么炒好吃又简单 鱼糕的三种基本吃法
- 银耳吃法 银耳吃法有几种
- 羊肺煮多长时间最嫩怎样吃较好 羊肺煮多长时间最嫩