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陈皮和红豆都是我们生活中常见的食物 ， 具有增加饱腹感及促进消化的作用 ， 很多人会将这两种食物放在一起食用 ， 那么陈皮和红豆煮能减肥吗？陈皮和红豆煮能减肥吗陈皮和红豆一起煮可以帮助减肥 。
陈皮味苦涩 ， 可以帮助人体消耗体内的脂肪含量 ， 减少脂肪堆积而造成的肥胖 ， 还可以帮助消化宿食停积 ， 而红豆是一种高纤维、高碳水化合物、低脂肪的食物 ， 具有利水消肿的作用 ， 从这个方面来看 ， 这两种食物具有一定减肥作用 ， 适合在减肥期间食用 。
陈皮红豆汤的减肥效果好吗陈皮红豆汤有一定的减肥效果 。
陈皮和红豆的热量都不是很高 ， 符合减肥人士的饮食原则 ， 加上红豆中含有的石碱成分 ， 可以增加肠道的蠕动 ， 加快食物的消化吸收 ， 促进粪便的排出 ， 进而减轻体重 ， 具有一定的减肥效果 ， 而且经常食用红豆可以有效的消除大腿及腹部的赘肉 。
最好是每天在餐后食用 ， 先坚持食用两个星期 ， 看效果如何 。
陈皮红豆汤的做法1.准备200克红豆、陈皮15克 。
2.提前将红豆浸泡1小时 ， 陈皮提前泡软 ， 刮除内部白色部分 ， 然后再切成小丁 。
3.然后将红豆放入锅中熬煮 ， 待红豆煮烂时 ， 再放入陈皮一起熬煮1大概煮10分钟作用就可以了 。
4.最好可以根据个人的口味加入食盐或者是冰糖 ， 调好味道之后就可以食用了 。
小贴士在用陈皮红豆汤来减肥时 ， 最好是加一点点食盐调味 ， 以免吃了红豆后 ， 在体内胀气 ， 引起身体的不适 ， 而加入少许的食盐不仅有调味的作用 ， 还可以帮助排除胀气 。
另外 ， 体瘦、尿液频繁等人群不适合喝陈皮红豆汤 ， 否则会加重尿多的现象 ， 还会使体型变得更加瘦弱 。
【陈皮和红豆煮能减肥吗 陈皮红豆汤的减肥效果好吗】
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