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很多人都说金针菇是凉性的，经期的人是不能吃金针菇的 。那么，经期能不能吃金针菇呢？经期可以吃金针菇吗月经期间是可以吃金针菇的，金针菇的营养价值很高，而女性在月经期间就应该吃一下营养丰富的食物，一般的人都是可以吃金针菇的，金针菇中含有多种维生素和矿物质，对人的保健作用是很好的，金针菇能抗菌消炎，本来经期的女性抵抗力就会下降，吃金针菇能缓解疲劳，增强免疫力 。
女人吃金针菇的好处抗炎 金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用 。
降胆固醇 金针菇可阻抑动物因喂饲料而引起的血脂升高，降低胆固醇，能防治心脑血管疾病 。
抗疲劳【经期可以吃金针菇吗 女人吃金针菇有什么好处】 根据实验报告，给小鼠服用一定时间的金针菇，具有抵抗疲劳、加速消除疲劳的作用 。
促进新陈代谢 研究发现，金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用 。
促进营养吸收 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称 。
月经期间的注意事项不宜情绪激动、不宜天劳累，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合 。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象 。不宜受寒凉、食用生冷的食物、油炸食物 。不宜性生活、不宜坐浴、不宜穿紧身裤、不宜体检等 。
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