【蓝莓洗干净就可以吃吗 蓝莓怎么洗才干净】
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蓝莓的味道酸甜可口,有美容养颜、延缓衰老的作用,受到不少女性朋友的喜欢,那么蓝莓洗干净就可以吃吗?蓝莓洗干净就可以吃吗可以 。
蓝莓是一种可以带皮食用的水果,个头小小的,营养价值非常高,只要将其清洗干净,就可以食用 。
蓝莓怎么洗才干净淘米水浸泡 淘米水有一定的吸附能力,可以帮助清除蓝莓表面上的脏东西及有害物质,可以将蓝莓放到淘米水中浸泡十几分钟,然后再用清水冲洗干净就好了 。
淀粉水浸泡 淀粉可以清除蓝莓皮上的脏东西,有一定的清洁作用,一般建议将蓝莓用清水冲洗一遍后,再放到淀粉水中浸泡十来分钟左右 。
食盐水浸泡 食盐有一定的抑菌杀菌作用,可以帮助清除蓝莓表面的细菌,可以将蓝莓放到食盐水中浸泡20分钟左右,再冲洗干净为宜 。
碱水浸泡 用碱水浸泡蓝莓可以帮助减轻蓝莓表面的农药残留,可以将蓝莓在碱水中浸泡15分钟左右 。
用专业果蔬剂清洗 现在市面上已经研发出了专门用来清洗果蔬的清洗剂,可以将果蔬清洗剂与清水以一定的比例兑好后,然后再放入蓝莓浸泡15分钟左右的时间,最后再用清水冲洗干净 。
蓝莓可以不洗直接吃吗不建议不洗直接吃 。
蓝莓的表皮上携带大量的脏东西、微生物及农药残留,若是不清洗就直接食用的话,容易刺激肠胃,引起身体的不适,出现腹痛腹泻等身体不适的症状 。
蓝莓上面的白霜要洗掉吗不用洗掉 。
蓝莓表皮上的白霜实际上是蓝莓果粉,属于天然营养成分,而且蓝莓表面上的白霜越多,说明蓝莓越新鲜,品质越优!
蓝莓洗干净怎么保存1、将蓝莓表面的水分擦洗干净,放到无水的果盒或透气的塑料盒中 。
2、然后再放冰箱进行冷藏即可 。
小贴士:其实蓝莓在吃的时候清洗比较好,清洗干净后再存放,容易使蓝莓变质 。
吃蓝莓要注意什么1、不宜多食 。蓝莓性凉,过量食用蓝莓容易使肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状 。一般建议一天以食用10-20颗为宜 。
2、寒性体质者少食 。蓝莓是属于凉性水果,易使寒凉之气聚集在体内,有碍于寒气的散发,加重体内的寒气,不利于身体的调理 。
3、轻泻者少食 。蓝莓有一定的润肠作用,对于轻泻者而言,反而是一种负担,容易出现拉肚子的情况 。
4、糖尿病人少食 。蓝莓中含有一定的糖分,容易被人体吸收,过量食用容易使血糖含量升高,因此糖尿病人不宜多食 。一般建议食用3颗左右就好了 。
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