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现在由于电子产品的普及 ， 网络的发达 ， 很多人沉迷于其中 ， 造成用眼过度 ， 使视力下降 ， 出现近视眼的情况 ， 而蓝莓是一种保护眼睛健康的水果 ， 那么蓝莓能治疗近视吗？蓝莓能治疗近视吗不能 。
近视主要是由父母遗传、用眼过度、长时间近距离看东西等原因引起的 ， 而治疗近视让视力恢复到正常水平只能通过手术来进行治疗 ， 现在只是说可以吃一些对眼睛有好处的食物 ， 来缓解眼睛疲劳之类的 ， 但还没有明确说明饮食调养可以用来治疗近视的 ， 因此 ， 蓝莓不能用来治疗近视 。
蓝莓对眼睛有好处吗有好处 。
虽然蓝莓并不能治疗近视 ， 但是对眼睛是有一定的好处的 。
蓝莓中含有丰富的花青素 ， 这种物质可以促进视网膜细胞中视紫质的生成 ， 预防重度近视及视网膜剥离 ， 增进视力 ， 对消除眼睛疲劳也有一定的作用 ， 因此 ， 对于近视患者、眼睛经常疲劳、经常用眼的人群来说 ， 可以每天适当的吃一点蓝莓 。
蓝莓怎么吃对眼睛好直接食用 蓝莓中的花青素属于热敏性成分 ， 不耐高温 ， 在高温下容易流失 ， 因此 ， 一般不需要将蓝莓进行特殊的处理 ， 洗净后直接食用就OK了 。
榨汁喝 蓝莓属于浆果类的水果 ， 果肉水润多汁 ， 用来榨汁食用也是非常不错的 ， 就直接兑饮用水榨汁就好了 ， 可以保护眼睛的健康 。
吃多少蓝莓对眼睛好一天吃10-20颗 。
虽然蓝莓中的花青素含量丰富 ， 对眼睛有一点的保护作用 ， 但是蓝莓性凉 ， 过量食用容易使肠胃受凉 ， 出现腹痛腹泻等身体不适的症状 ， 因此 ， 一般建议一天食用10-20颗蓝莓就好了 。
什么人不宜吃蓝莓1、轻泻者 。蓝莓有一定的润肠作用 ， 对于轻泻者而言 ， 食用蓝莓会加重肠道的负担 ， 出现拉肚子的情况 。
2、糖尿病患者 。蓝莓中含有一定的糖分 ， 容易被人体吸收 ， 糖尿病患者过量食用蓝莓 ， 容易使血糖升高 ， 不利于血糖的控制 。
3、寒性体质者 。蓝莓性凉 ， 易使寒凉之气聚集在体内 ， 不利于寒气的散发 ， 加重体寒 。
吃蓝莓要注意什么1、现吃现洗 。蓝莓的保存时间很短 ， 洗过后的蓝莓放不了几天就坏了 ， 因此 ， 一般建议的是现吃现洗为宜 。
2、不宜空腹食用 。人体在空腹状态时 ， 本身就会分泌较多的胃酸 ， 而蓝莓中的酸性物质会刺激胃酸的分泌 ， 造成体内胃酸含量增多 ， 引起胃部的不适 。
【蓝莓能治疗近视吗 蓝莓对眼睛有好处吗】
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