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天麻为多年生草本植物，分布于全国大部分地区 。其干燥块茎亦称天麻，是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症 。天麻过去一直依赖野生资源，20世纪70年代野生变家种成功后，家种天麻成为主要商品来源 。鲜天麻蒸猪肉材料：鲜天麻100克，瘦猪肉1000克 。
【天麻怎么吃效果最好 五种吃法别错过】 做法：鲜天麻洗净切片，瘦猪肉切5—6厘米见方的块放入大碗中，上笼蒸1小时后食用 。
功效：对美尼尔综合征有缓解作用 。
天麻猪脑粥材料：天麻10克，猪脑1个，粳米250克 。
做法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度 。每日晨起，服用温热粥1次 。
功效：平肝息风，行气活血 。适用于高血压、动脉硬化、美尼乐病、头风所致的头痛等症 。
天麻鲤鱼材料：天麻25克，鲜鲤鱼1500克，川芎10克，茯苓10克，调料各适量 。
做法：将鱼去鳞、鳃、内脏，，洗净，装入盆内 。川芎、茯苓切成大片，用第2次米泔水泡上，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4—6小时，捞出，置米饭上蒸透切片，放入鱼腹内 。将鱼置于盆内，放入葱、姜、清水适量，上笼蒸30分钟，去掉姜葱 。另用清水加白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油各适量，烧于，用水豆粉勾芡，浇在天麻鱼上 。用烧好的鱼佐餐或单食均可 。
功效：平肝息风、定惊止痛，行气活血 。适用于虚火头痛、眼黑肢麻，及神经衰弱、高血压、头昏等症 。
天麻竹沥粥材料：天麻10克，粳米100克，竹沥30克，白糖适量 。
做法：将天麻浸软，切成薄片，与粳米加水煮粥，调入竹沥、白糖即成 。粥及天麻片在1天内分2次服用 。
功效：平肝息风，清热化痰 。
天麻牛肉火锅材料：天麻片、土豆片、玉兰片各150克，牛肚250克，牛肉500克，白荷花、黄豆芽(开始扭嘴时)、油菜、猪板油各100克，生姜片25克，葱白段15克，胡椒粉5克，味精8克，精盐10克，牛骨头汤 。
做法：将天麻片、玉兰片用温水泡发好；牛肉去筋膜，洗净切成大薄片；牛肚、土豆洗净切成片；白荷花洗净，撕成碎块；黄豆芽、小油菜洗净，沥去浮水 。以上原料分别装盘备用 。将火锅放在火上，锅内加入牛骨头汤、生姜片、葱白段、胡椒粉、精盐烧开后，加入天麻片、猪板油，烧开后打去浮沫，再加入其它原料，开锅后加入味精即可食用(也可烫食) 。
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