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我们知道绞股蓝茶喝了有很多好处，那是不是可以天天喝呢？天天喝是效果更好，还是会有什么副作用呢？绞股蓝茶可以天天喝吗不能长期天天喝 。
绞股蓝茶虽然喝了有很多好处，但药性却比较寒凉，口感微苦，不适合长期天天喝，要是大家长期天天喝的话，可能会产生以下不良副作用 。
绞股蓝长期天天喝可能有什么副作用1、可能会腹泻、呕吐 绞股蓝茶性寒，尤其是七叶绞股蓝茶，性更加寒凉，如长期喝的话，肠胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹泻、呕吐的症状 。
2、可能易食欲不振 绞股蓝茶原本的味道是偏苦，人若长期饮用这种偏苦味道的饮品，会对其他食物产生抗拒心理，容易有食欲不振，不思饮食的现象 。但目前市面上为了调和绞股蓝茶的味道，多加了糖或蜂蜜 。
3、可能易怕冷 上面也说到，绞股蓝茶是性寒中药茶饮品，如天天长期饮用绞股蓝茶，身体可能也会偏向寒性体质，小部分人对药物敏感的会有比之前更怕冷的现象 。
4、可能会偏瘦 绞股蓝茶具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化成脂肪，达到瘦身减肥的作用 。若长期饮用，人能达到减脂减肥的目的，但天天如此喝的话，对于本身并不是很胖的人，可能会变得偏瘦，尤其是女性，太瘦的话，也会有不来月经等很多问题 。
绞股蓝茶用量：建议一周喝2—3次绞股蓝因其性寒的药性，并不适宜天天长期大量饮用，即使是作为治疗的情况，也需适量饮用，最好是每周喝2—3次比较适宜，每次用量参考标准如下 。切勿过量饮用 。
1、保健功效：3g适量 如果饮用者喝绞股蓝只需预防病情，提高抵抗力，达到无病保健的目的，那么建议饮用量不可过多，宜一天3g绞股蓝烘焙成品即可 。
2、治疗功效：10g适量 如果饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜 。
注意：通过饮用绞股蓝的方法达到治疗的目的，一般是辅助治疗，这并不是根本的治疗药物 。
绞股蓝茶正确的饮用方法1、饮用量：3—10g 。
2、饮用疗程：保健——每周2—3次；治疗——2—3月内天天喝 。
3、饮用方法
食材：绞股蓝茶3—5克，开水500毫升 。
方法：，将绞股蓝茶放入茶盅，用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天 。
功效：降血脂、降血压、减肥、通便、排毒、促睡眠、调节内分泌、提高免疫力、美颜抗衰老等 。
备注
若搭配其他食材饮用的话，可配以山楂、枸杞、绿茶、交藤、大枣等食材或药材 。但需注意不要搭配如：黄连、菊花、苦参、薄荷、决明子、蒲公英等性寒的食材或药材，否则易腹泻、肠胃不适 。
绞股蓝茶除了不能多喝还需注意1、初次饮用不可过量 初次饮用绞股蓝龙须茶的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到找到适合自己最喜欢的口味为宜，一次性喝太多，容易肠胃接受不了，出现腹泻的现象 。
2、泡茶的水不能温度太低 因为绞股蓝龙须茶中所含的皂甙，溶点较高 。要在80度以上的高温下溶解 。热开水既能让绞股蓝龙须茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感 。
3、不可隔夜饮用 隔夜的绞股蓝龙须茶茶容易滋生细菌，尤其是在夏季，喝了容易腹泻，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘，清醒大脑，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环 。
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