【心理健康与生理健康的关系有哪些】
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心理健康与生理健康的关系有哪些
世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态 ， 而不是没有疾病及虚弱现象 。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出 ， 与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：（1）躯体健康；（2）心理健康；（3）具有社会适应能力 。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准 ， 全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分 ， 两者密切相关 ， 缺一不可 ， 无法分割 。这是健康概念的精髓 。
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念 。实际上 ， 这是不正确的 。在现实生活中 ， 心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的 ， 心理健康每时每刻都在影响人的生理健康 。如果一个人性格孤僻 ， 心理长期处于一种抑郁状态 ， 就会影响内激素分泌 ， 使人的抵抗力降低 ， 疾病就会乘虚而入 。一个原本身体健康的人 ， 如果老是怀疑自己得了什么疾病 ， 就会整天郁郁寡欢 ， 最后导致真的一病不起 。
因此 ， 在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼 ， 另一方面更要陶冶自己的情操 ， 开阔自己的心胸 ， 避免长时间处在紧张的情绪状态中 。如果感到自己的心情持续不快时 ， 要及时进行心理自我调试 ， 必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助 ， 以确保心理和生理的全面健康 。
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来 ， 我们所处的社会也在发生着前所未有的变化 。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快 ， 时间越来越宝贵 ， 人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展 ， 人与人的交往越来越多 ， 处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大 ， 人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著 。
在现实生活中 ， 所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日 ， 长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬 ， 甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉 ， 打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒 ， 患高血压、关节炎等非器质性疾病 ， 甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处 ， 整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚 。
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