如何治疗自卑？自卑的心理能让一个人在人生的道路上走下坡路、也会加速人的衰老 。因此 ， 希望健康的人们要想健康美丽 ， 就要远离自卑心理 ， 究竟如何更加自信呢？家长们又该如何克服孩子的自卑感呢？
自卑的心理一般都是自己强加于自身的 ， 所以自卑心理是可以通过自己的努力来克服 ， 下面小编就针对如何治疗自卑进行详细的介绍 。
这样做能帮你找回自信
认清自己
人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示 ， 即“我不行” 。所以先要改变戴着“墨镜”看问题的习惯 ， 这样才能看到事情明亮的一面 。
放松心情
努力地去放松心情 ， 不要想不愉快的事情 。或许你会发现事情真的没有你原来想得那么严重 ， 会有一种豁然开朗的感觉 。
幽默
生活中 ， 你可以试去用幽默的眼光看待身边的事情 ， 轻松一笑 ， 你很有可能会觉得 ， 着一些其实是多么的有趣 ， 久而久之的会心一笑 ， 能让自己从回自信哦 。
与乐观的人交往
与乐观的人交往 ， 他们看问题的角度和方式 ， 会在不知不觉中感染你 。先尝试一点改变 ， 比如换个发型 ， 买件以前不敢尝试的比较时髦的衣服 ， 看着镜子中的自己 ， 你会觉得心情大不一样 ， 感叹原来自己还有这样的一面 。
寻求他人的帮助
寻求他人的帮助并不是无能的表现 。当我们陷入悲观的泥潭中不能自拔时 ， 可以让别人帮忙分析一下 ， 换一种思考方式 ， 看到的东西就大不一样了 。
要增强信心
只有自己相信自己 ， 乐观向上 ， 对前途充满信心 ， 并积极进取 ， 才是消除自卑的最有效的方法 。
另外 ， 我们还需要正确的认识自己 ， 客观全面的去看待一切事物 ， 要积极的与他人交往 ， 学会在积极进取中来弥补自身的不足 。
自卑的表现
1.敏感
过分敏感 ， 自尊心强弱体群体非常希望得到别人的重视 ， 唯恐被人忽略 ， 过分看重别人对自己的评价 ， 任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突 ， 甚至扭曲别人的评价 。
比如 ， 别人真诚地夸他 ， 他会认为是挖苦 。他们非常敏感 ， 跟他们交往时 ， 必须谨小慎微 ， 别人不经意的一句话 ， 都会在其内心引起波澜 ， 胡乱猜疑 。
2.失衡
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