高考就在眼前了，您是不是很紧张呢？您是不是还不知道高考前注意事项有哪些呢？那您知道高考食谱有哪些吗？今天就让小编为您介绍一下有关高考的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。
高考前注意事项
高考保健·经期：女生参加高考要注意调整经期
【高考前注意事项 高考前如何睡个安稳觉】在去年高考的时候，有一位女同学就遇到了一件很倒霉的事，高考的考期和自己的经期都在一起了，更严重的是她还有痛经的习惯 。
在考试的这几天里，她一点也集中不了精力，导致成绩每年都在学校数一数二的优秀生没有考上一所理想的大学 。
其实，不用想也知道，像表妹这样的少女考生，在中国岂止个别的呢？不管是考生家长还是女生本人，都怕高考正碰上“倒霉期”，万一出现痛经，就可能搅乱心情并影响成绩 。
最后，在有些事情在不可避免的情况下，那么作为考生的您和考生的家长们，您们又该怎么做才能缓解孩子们的压力呢？
平常心看待痛经
月经来潮对女性来说是一件很重要的事，它受神经系统调节，精神过于紧张会导致内分泌的紊乱，所以一些女孩子越是怕高考前后来月经，就越是躲不掉它 。
妇科专家建议：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好 。
经前注意饮食保养
考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚 。家长还可以帮助考生把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错 。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状 。
如果高考考生在月经要来的时候已经有了腹痛以及紧张感的感觉，那么您就需要服用一些有关的维生素和微量元素来缓解一下，比如说B族维生素、钾和镁等都是可以服用的 。
对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗 。民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖水，这种方法很有效 。此外，喝姜汤也能达到缓解痛经的效果 。
避免考期经期相遇
万不得已的情况下，有的考生想要服用药物来使月经提前或推后，也是可以的 。一般口服安宫黄体酮，每天一次，每次5片，连续吃，一直到考试结束后停用即可，3天后月经会来潮 。
当然也可以注射黄体酮，每天10毫克，也是连续打到考试结束后停用 。但由于这样做是强行打乱排卵周期，因此并不提倡 。
高考保健·护眼 紧张迎考 别忘护眼
眼看要进入6月份了，忙着复习迎接高考的高三学生恨不得一天当成几天用 。不少学生学习时间长了总感觉到头疼，很大程度上是用眼过度造成的 。
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