患了心理障碍之后，患者的第一个情绪反应，往往是自卑 。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了 。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的 。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值 。
消除心理障碍
得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望 。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病 。其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少也有两千万和你患有大同小异的心理障碍的患者，所以，你并不是孤立的 。心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗，得到缓解和治愈 。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已 。所以，患了心理障碍既不可悲、也不可怕，您只是不得不面对自己的患了心理障碍的“命运” 。
有了冷静的思考之后，就可以慢慢地思考，怎样克服自己的心理障碍了 。面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益，首先，必须接受自己的“患病”现实；其次，必须自己承担起克服心理病的主要责任；然后，在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗 。
在哪里可以获得专业心理帮助？
目前，社会上提供心理帮助的机构和部门很多，概括地讲，有心理热线、心理咨询中心，心理门诊或心理诊所，心理病院和精神病院 。这些心理帮助资源各有所长，也各有所短，心理障碍患者应该根据自身的问题特点，选择求诊断部门 。
一般说来，紧急的日常心理危机，比如自杀、家庭纠纷和一过性的心理烦恼，适合通过心理热线暂时得到缓解 。学习障碍、轻度社会适应不良，适合于到由社会教育工作者主办的心理咨询中心，接受心理咨询 。神经症、人格障碍、和心理障碍等发病时间较长、有一定人格基础的心理障碍，适合去心理门诊或心理诊所，接受系统心理治疗 。而精神分裂症或燥狂抑郁症等重症精神病，在发作期适合到精神病院，接受以化学药物治疗为主的专业治疗 。当然在接受专业治疗的前提下，必须要养好身体 。
个人存在某方面的心理障碍或缺陷，本人和社会能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要 。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人 。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响社会功能，则应当努力克服 。但在如何克服心理缺陷的方法上，一些人存在认识上的误区 。
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