2、无数疾病压力大造成的
说到压力对健康的危害 ， 很多人会说亚健康 。如今压力带给人们不仅是亚健康了 ， 而是直接的发病 ， 其中最常见的疾病很多 ， 如压力会导致不孕 ， 压力导致很多人长期失眠 ， 压力导致很多年轻人患胃病等 ， 压力是我们身边最大的健康杀手 。
3、压力导致长期失眠
受压力影响最常见的是失眠 ， 很多年轻人感觉睡不着 。白天工作太多 ， 想得太多 ， 神经绷得太紧 ， 晚上难以休息下来 。面对失眠 ， 医生建议最好的释放压力 ， 千万不要盲目去服用安眠药 ， 这样会依赖药物加重失眠症状 。释放压力方式很多 ， 比如跟朋友聊天 ， 春天外出踏青、散步等 ， 只要能让自己忘记劳累的工作 ， 达到身心愉悦就行 。
4、压力导致不孕不育
据相关数据显示 ， 如今不孕不育的夫妻占10%到20% 。在我市 ， 稍微有点名气的妇科医院里 ， 不孕不育患者都排起了长队 ， 甚至不少人等待接受试管婴儿 。如今 ， 很多夫妻越想生越不能生 ， 一检查又没什么大问题 ， 就是一直没消息 。其实压力导致不孕是一个重要因素 ， 尤其是社会层次越高的人 ， 该问题非常普遍 。
5、压力导致年轻人成胃病高发族
近日 ， 报纸刊登一篇科普文章“青年人成胃病高发族” ， 引起广大医生的关注 。成都胃病医院医生说 ， 该现象在我市更加突出 ， 由于年轻人爱吃火锅、烧烤等刺激饮食 ， 加上工作压力大 ， 饮食无规律 ， 抽烟、饮酒等 ， 在我市 ， 年轻的胃溃疡患者越来越多 。更加危险的是 ， 有的年轻人由于工作忙 ， 感觉胃不舒服了 ， 就自己买点药吃 ， 一直拖到胃出血甚至都恶化了才到医院 ， 因此 ， 现在年轻的胃癌患者很多 。另外 ， 还有一些婚姻不幸的女性患胃癌也比较多 ， 长时间因为感情问题情绪低落 ， 精神压力大 ， 严重影响胃健康 。
压力大吃什么好
到年底了 ， 工作要冲刺 ， 人却老是觉得累 ， 上班就打哈欠 ， 晚上躺在床上 ， 却怎么也睡不着 。对这种疲劳 ， 英国着名营养学家克拉克指出 ， 良好的饮食习惯能缓解 。
缓解压力：清炒菜花
维生素C具有平衡心理压力的作用 。当承受强大心理压力时 ， 身体会消耗比平时多8倍的维生素C ， 所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物 ， 如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等 。工作压力大的人 ， 服用维生素C片剂 ， 会获得比较理想的效果 。
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