在社会中、工作上 ， 复杂的人际关系、忙不完的工作都会让你感觉压力倍增 。很多时候都会因为一些小毛病 ， 引起工作上的不满意 ， 严重的影响心情 。这些都是压力大引起的连锁反应 。如果忽视它 ， 最终会演变成疾病的可能 ， 那么我们该如果管理压力呢？下面这八个方法值得你试一试！
职场减压八大妙招
1、坚决不做“全优生”
很多的白领做事都要求完美 。事实上并非什么事情都会完美的 ， 过于的追求完美 ， 只会给自己带来心理上的压力 。面对数不清的工作量 ， 那样的完美还存在么？能做到九十分以上已经算是优等生了 ， 只有重要的事情才需要百分百完成 。
2、放弃无意义的固执
有些人总想能得到一切 ， 而怕失去一点儿 ， 不愿做出任何放弃 ， 这种心理常会使你患得患失 ， 背着沉重的包袱熬过每一天 。此时也往往会放大这些困难形成压力 。关键是放弃无意义的固执追求 ， 抓住主业大事不放 。
3、勇于做个“挑战者”
有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避 。但当你挑战了自己的极限 ， 或者哪怕是走出小小的一步而获得成功 ， 你都会信心倍增 。于是 ， 不妨每天尝试新的工作方法 ， 甚至尝试一些极限运动等 ， 都能帮你减轻压力 。
4、制订计划表
可以给自己制定一个计划 ， 按照计划来行事 ， 这样可以再无形之中将你的压力带走 。主要因为你所计划的都在你的掌握之中 ， 没有变数 ， 只要每天坚持完成一点 ， 时间的累积你就完成大目标 。所以这样实施起来做事 ， 也就等于减少了压力 。
5、通过沟通释放压力
敞开心扉 ， 多与亲朋好友聊天 ， 必要时还可以与上司谈心 ， 当你将工作中的压力抒发出来的时候 ， 必然得到了对方的关爱、回应和鼓励 ， 甚至会给你提出很好的建议 ， 这样压力自然就被化解了 。
6、劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下 ， 从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动 。从事一些有氧的运动 ， 也可以缓解紧张的情绪 。
7、尝试打破现状
当你觉得日子一成不变时 ， 应设法改善工作方法和尝试新的工作 ， 你也可以主动要求多负担一些责任 ， 或者自己去充电 ， 如果可能的话 ， 你也可以考虑转调部门 ， 或者换个环境或工作方式等 。
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