此外,培训人员良好的倾听技巧和反应技巧,和蔼、投入、积极和真诚的态度,对经过心理创伤的人来说也非常重要,尤其是培训人员接纳的态度是治疗中最重要的因素 。
心理创伤会加速老年健忘
人在经历了心理创伤以后,体内会产生大量肾上腺素,这会给健康埋下隐患,它会加速大脑衰老,使人患上精神疾病或者记忆障碍,导致人类记忆力下降 。我国的一份研究报告称,巨大心理创伤导致的精神疾病可能会伤害大脑的记忆区域 。即使疾病痊愈,脑部损伤也会使老年健忘的症状提早到来 。
第二次世界大战的幸存者中,有一些人患上称为创伤后应激障碍的精神疾病,症状为频发噩梦、常常感到恐惧、沮丧和记忆力减退等等 。为了研究这种疾病与记忆障碍的关系,纽约西奈山医学院的科学家研究了一些患者老年时的状况 。
科学家选择一些二战期间纳粹大屠杀的幸存者为研究对象,并用一组普通人作为对照 。这些大屠杀幸存者都曾患有创伤后应激障碍 。在研究对象67岁和72岁时,科学家分别对他们进行一次关于记忆力的测试,要求他们记住一些常用词语之间的联系 。以前曾经发现,随着年龄增长,人在这方面的记忆能力会下降 。
测试显示,从未经历巨大心理创伤的普通人在两次测试中几乎都得了满分,而曾患有创伤后应激障碍的人在67岁时所得分数就明显比普通人低,72岁时更是只能答对一半的问题,后一种情况在普通人中通常在80岁以后才会出现 。
这显示,心理创伤会埋下隐患,使大脑提前衰老 。这有可能是因为,人在经历灾难或战争等事件时,体内会产生大量肾上腺素 。这种激素作用于大脑主管记忆的海马区域,使之萎缩 。
5招抚平你职业心理创伤
心理创伤,这似乎是一个让人们感到伤感,甚至不愿提及的话题 。生活中,许多人都或多或少的拥有心理创伤,如果不去对其进行适当的治疗、弥补,它会对我们的身心健康造成十分负面的影响 。心理创伤治疗,必须引起我们的重视 。
当个人遭遇不幸事件的袭击之后,最重要的是稳定和控制情绪,进行自救和互救,为自己和周围人的恐惧与压力松绑 。主要方法如下:
1、及时交流
受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受,多与那些关心你的人呆在一起,他们能为你提供良好的心理支持 。
2、承认现实
不幸已经发生,所有的创伤已经形成,既然已经无法挽回,就该宽慰自己、承认现实,其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多 。
3、升华痛苦
创伤和挫折常给人带来心理上的压抑和焦虑 。如果一味地憋气愁闷,颓唐绝望,其实是用已发生的不幸在心理上惩罚自己 。善于心理自救者,能学会将消极情绪转化为积极情绪,努力化创伤为动力,将不良情绪升华为一种力量,投入到对己对人对社会都有利的事情中去,在获得成功的满足时,也消除了压抑和焦虑情绪,达到积极的心理平衡 。
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