【心理解析 人为什么心情不好就爱吃东西】为什么有些人心情不好时就爱狂吃东西 ， 这是为什么 ， 大多数原因就是因为我们生活的环境压力太大导致的 ， 所以康吃东西成为了我们减压的一种方式 。
心理解析 人为什么心情不好就爱吃东西
我们生活在一个亚历山大的社会中 。在重压之下 ， 人们会通过各种有意或无意的方式来处理自己的情绪 ， 比如“吃”这种方式 ， 相信很多人都采用过 ， 或许当时的你并不是饿 ， 也并不是身体的需要 。
当我们心情低落时 ， 满足口腹之欲确实是可以让身心感到愉悦 ， 你会在情绪低落时大口吃着冰淇淋 ， 蛋糕等甜点 ， 甚至挥汗如雨地品尝着麻辣呛劲的麻辣锅 ， 希望藉由味觉的刺激 ， 让压力找到一个宣泄的出口 。不过在很多时候 ， 当人们面对负面情绪和压力时会显得手足无措 ， 会慌乱的通过错误甚至极端的方式来缓解自己的情绪 ， 而错误的方式往往让我们被自己困扰 ， 解决问题的方式反而成了自己最大的问题 。
案例中的现象不能说有强迫症 ， “明明已经很饱 ， 还要不停的吃”或有一点点强迫倾向 ， 并不构成心理疾病 。其解决关键点不在于“是不是患上了强迫症”或是“怎么处理强迫症” ， 而应该理性的思考 ， 我为什么会这样？我的情绪根源是什么？不过 ， 从描述的症状来看 ， 也有点类似“贪食症” ， 它是一种进食障碍(包括厌食症和贪食症 ， 有些人可能同时存在厌食和贪食现象) ， 这与个人的心理状态 ， 或是社会心理因素的影响有关 ， 他们只是要“吃”这种感觉 。如果上述的症状严重影响到日常生活和行为 ， 建议到专业机构进行确诊及治疗 ， 但不要随意给自己贴上精神疾病的标签 。
面对这种现象 ， 我们可以通过怎样的自我心理调节来缓解呢？其中最重要的就是让自己明白这种解决问题的方法(比如案例中的“贪吃”)是为了解决什么 。或许你原来并不知道自己为什么会贪吃 ， 只知道自己总忍不住要吃 ， 总控制不了自己 ， 也不知道为什么会这样 ， 想要减肥却因为这个坏毛病总减不下来等等 。现在你要想决绝问题 ， 首先要自我认识到这种贪吃 ， 不是因为饿 ， 也不是因为需要吃 ， 也不是一种“病态”的坏习惯 ， 而是某种痛苦的情绪没办法处理 ， 才会通过这样的方式发泄 。当然这种自我认识也需要一个过程 ， 但要明白 ， 现在的这种行为只是在刻意回避自己不愿意面对的问题 。
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