目录：
第一章：压出来的更年期
第二章：书法——心灵的自由释放
第三章：男人也要预防更年期心理异常
随着生活节奏的加快、生活压力的加大 ， 很多都市白领女性还没到40岁就出现了疲乏无力和失眠易怒等症状 。小心这就有可能是更年期症状 。下面小编就给大家讲讲女人更年期症状 。
压出来的更年期
庞女士刚36岁便被提升为公司的副总经理 ， 可是回到家里她的情绪就开始出现异常波动 ， 常常无缘无故地对家人发火 ， 稍有不顺心就大喊大叫 ， 甚至砸锅摔碗 。医生检查后说庞女士本身升没有器质性病变 ， 这些表现属于更年期症状 ， 庞女士已经提前进入更年期了 。
随着生活节奏的加快、生活压力的加大 ， 很多都市白领女性还没到40岁就出现了疲乏无力和失眠易怒等症状 ， 有的人还会头痛、头晕 ， 出现记忆和工作效率下降、心悸失眠、心神不宁、抑郁、敏感多疑等症状 ， 这些症状预示着她们提前进入了更年期 。
过去 ， 女性通常在45—48岁才开始慢慢进入更年期 ， 但如今 ， 像庞女士这样提前出现更年期症状的女性越来越常见 。更年期大大提前 ， 与现代职业女性面临巨大的竞争压力、生活节奏快、人际关系复杂化、家庭关系不良和经常熬夜以及忧心子女教育等多种因素有关 。很多现代白领女性成功的背后 ， 隐藏着很多艰辛和挫折 ， 精神压力影响了内分泌 ， 进而出现卵巢早衰 ， 表现出各种更年期症状 ， 如不加以重视和干预 ， 轻则使家庭“硝烟弥漫” ， 重则导致家庭悲剧 。
更年期女性由于体内激素水平的紊乱 ， 情绪也变得很不稳定 ， 如果此时周围的人尤其是家人不能给予其关怀 ， 情况会更加严重 。更年期女性除了要学会自我适应和面对环境 ， 最关键的是不要封闭自己 ， 积极参加社会活动 ， 享受生活乐趣 ， 尽白已所能去参与劳动 。如果整天窝在家里 ， 闷闷不乐 ， 反而会加重病情 。要从心理和身体两方面进行调书 ， 必要时应在医生指导下进行适当的药物治疗 。
书法——心灵的自由释放
书法是用眼和心欣赏解读的心灵舞蹈 ， 是活跃在纸上的自由精灵 ， 是生活中一道营养丰富的精神鸡汤 。一代又一代 ， 它滋养着我们的心灵 ， 安慰着我们焦躁的灵魂 ， 使我们在充满无奈和挣扎的现实中 ， 能有一片灵魂诗意地悠然栖居 。让我们在书法欣赏和创作中找到心灵的归宿 ， 领悟中华文化的博大精深 ， 得到心灵滋养和高级的文化享受 。
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