第三种方式相对来说不会疼痛 ， 就是抽筋的时候 ， 立马坐下或者平躺 ， 不要乱动抽筋的腿 ， 就保持这个姿势等待一会 ， 基本上自己就会好了 ， 等待一会后 ， 自己试验一下 ， 是不是已经好了 ， 如果没有好的话 ， 再继续等！知道不疼了为止！
第四种方式：轻轻推揉小腿肌肉
小腿抽筋这个基本上是激烈运动的缘故 ， 这个时候 ， 我们应该坐下 ， 让后用手去轻轻的推揉自己的小腿肌肉 ， 是自己的抽筋部位缓解 ， 这样 ， 就会快速解决抽筋的问题了 。
第五种方式：伸直膝关节 ， 弯腰压腿
这种方式就向我们平时做小学生广播体操的时候的动作 ， 站立 ， 腿部伸直 ， 弯腰 ， 让自己头部抵达足部 ， 尽力拉伸 ， 坐立的时候同样也可以完成这样的动作 。
【打球小腿抽筋怎么办呢】打球小腿抽筋怎么办呢？以上列举了几种解决方法 ， 无论选择哪种方法 ， 我们都应该把自己的身体健康放在第一位 ， 除此之外 ， 在遇到任何的紧急情况的时候 ， 我们一定要保持镇定 ， 不能慌了手脚从而导致自己错过了最佳的治疗时间 。
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