很多人都有运动的习惯 ， 并且每天下班回家以后第一件事情便是进行运动 ， 但是运动要注意的问题也比较多 ， 并不是我们想象中的那么简单 ， 那么运动过量头晕的后果有哪些呢？后果有很多 ， 并且大多数都是打击性的伤害 ， 接下来让我们一起来了解一下运动过量头晕的后果有哪些呢？
按照瑜伽和中医的说法 ， 运动过量会大伤元气（也称“气”或梵文的“普拉那”）并损耗内脏器官 ， 不仅会导致压力有增无减 ， 还会削弱身体应对压力的能力 ， 让疾病有机可乘 。长期处于久坐状态的人刚开始做运动的时候 ， 如果做得过量 ， 又太过狂热 ， 就会带来各种副作用 ， 甚至会引发心脏病等更严重的后果 。
有证据显示 ， 极度疲乏时消化系统也无法正常运行 ， 消化不良是多种疾病的根源 。过多的身体锻炼会让呼吸系统受感染的几率增加 ， 还会增加受伤和慢性疼痛的几率 ， 并加速身体老化 。
1、一次或长期大运动量的训练 ， 可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制 ， 血睾酮水平下降 ， 表现为兴奋性差 ， 竞争意识下降 ， 体力恢复慢 ， 睾酮是人体内主要促合成激素 ， 促进氨基酸摄取 ， 核酸和蛋白质的合成 ， 促进肌肉和骨骼生长 ， 刺激促红细胞分泌 ， 增加肌康原储备 ， 维持雄性攻击性 ， 进取心等意识 ， 而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌 。
【运动过量头晕的后果】2、长时间 ， 大运动量的运动后 ， 会增加运动性贫血的发生率 ， 这种贫血多为缺铁性贫血 ， 原因不明 ， 反过来 ， 贫血可造成运动能力下降 。
3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿 ， 运动性哮喘等发作 。
当你在运动后出现反应能力下降、平衡感降低、肌肉的弹性减小 ， 一到运动场地就头晕恶心 ， 吃不香、睡不好 ， 抑郁、易怒 ， 便秘、腹泻 ， 易感冒等状态时 ， 就要小心了 。这很有可能是整体过度疲劳造成的 。当整体出现过度疲劳时 ， 人的中神经系统受到了损害 ， 整个人体开始出现异状 ， 比较典型的是具有上述表现的神经官能症 。这时候就要停止运动去就医 。
为了避免运动过量带来过度疲劳 ， 人们在运动时要循序渐进、量力而行 ， 比如一周运动2—3次 ， 运动一次 ， 休息两三天 ， 根据个人年龄和身体状况选择运动项目 。十天半月不运动之后突然运动 ， 也容易运动过量 ， 造成过度疲劳 。
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