随着社会的发展 ， 越来越多的人开始离不开手机 ， 电脑 。长时间的端坐在电脑前面时间长了 ， 容易脖子酸痛 ， 一开始只是脖子痛 ， 长时间的发展下去可能会转化为颈椎病 。因此 ， 许多人踏上了求医之旅 。然而 ， 我们明明可以避免这一切的发生不是吗？那么 ， 既然发生了 ， 我们就要寻找治疗方法 ， 走 ， 一起去看看吧 。
晒太阳有利于颈椎病恢复 。因为太阳光照射可造成局部加热 ， 能加速局部血液循环 ， 使得血气和经络畅通 ， 也有利于营养成分的输送 ， 因此可以缓解颈椎的疼痛 ， 有助于颈椎病康复 。
此外 ， 经常晒太阳有助于维生素D的吸收 ， 进而促进肠道对钙、磷吸收 ， 有防治骨质疏松的作用 。这对提高颈椎病患者的生活质量 ， 也有一定帮助 。晒太阳时适当活动一下脖子 ， 对缓解颈椎疼痛也有帮助 。脖子可一前一后慢慢活动 ， 几分钟后换一种姿势 ， 变为一左一右 ， 动作一定要缓慢 ， 如有疼痛应立即停止 ， 另外千万不要让脖子做转圈运动 ， 这样有可能会加重病情 。
目前气温还不是很稳定 ， 晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气 ， 室内外温差不能太大 ， 最好在开阔的环境 ， 空气流通状况良好 ， 不然裸露着脖子 ， 很容易着凉 ， 加重病情 。
【左脖子疼怎么办呢？】因此 ， 综上所述 ， 活动可以防止或者延缓颈椎病的发生 ， 但扭脖子要适度 ， 不然会造成颈部的肌肉劳损 。当然 ， 更加不能长时间的坐在电脑前面 ， 要劳逸结合 ， 才可以让身体提供更多的能量 。
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