文章插图
【跑步膝盖疼怎么办呢？】跑步膝盖疼，应当进行充分的休息，避免继续活动，可以把膝关节抬高，高于心脏水平位置，能够有助于水肿和肿胀的消除，可以口服消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络的药物，改善局部的症状 。
膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位 。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带 。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦 。另外，它由四条主要的韧带支撑着 。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位;另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位 。
推荐阅读
- 下肢关节疼痛怎么办
- 牙龈肿痛导致牙疼该怎么办
- 跑步时小腿酸痛症状如何缓解
- 牙松动痛怎么办
- 上火嗓子疼说不出话怎么改善
- 腿关节疼痛怎么回事呢
- 下蹲膝关节痛怎么回事？
- 痛风手指关节疼怎么治疗
- 每天只跑步能减肚子吗？
- 跑步要注意什么事项