女人如何保持健康？

现代女性越来越注重养生，什么排毒养颜啊，清理体内垃圾啊之类，一听到或者看到和这些有关的药物以及食品，亦或是相关知识，便会如获珍宝的学习，可事实证明，现代女性的疾病是越来越多，身体素质也是越来越差。这与女性的压力有很大关系，但也与女性的生活习惯有关。其实女性养生很简单，想要健康体质，只需要在日常中做好几点就足够，再加上适当的精神与心理调节，想要健康身体，真的很简单。来吧，羊儿和大家聊一聊，女人到底该如何保持健康，希望所有女人都能有一个健康的身体与心态，做那一朵做美的花儿哦！操作方法 01 【女人如何保持健康？】扔掉胸衣里的钢圈
女人为了有个体态美，或者是看着别人的“胸器”便会心生嫉妒，于是选择一些有钢圈的内衣，用来把自己可能下垂可能微小的胸部挤出来，营造一种“胸涌澎湃”的视觉感，从而找到一种弄虚荣心与满足感。而事实证明，患有乳房疾病的女性百分之八十五都喜欢穿有钢圈且很紧的内衣。所以说，请把你的钢圈从你胸前抽出来扔走吧，乳腺癌是夺走女人健康与生命的一大杀手。

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02 扔掉性感情趣睡衣选择裸睡
忘记了是哪个女网友和我说过这样一句话，说是一个睡觉时没有一件性感情趣睡衣的女人只能叫雌性动物。就为这句话我直接将其拉黑删除，话不投机半句多。女人在穿上所谓的性感情趣睡衣在男人面前确实能够起到一个诱惑效果，只是睡觉的时候，能裸睡就别穿衣服，尤其是那些所谓的情趣性感睡衣。女人白天会将自己的身体捂得严严实实，内衣内裤紧身衣紧身裤一层层的往上套，到了晚上，给你的身体一个呼吸的机会吧，尤其是敏感的女性私密部位，很容易会出现一系列的妇科疾病。

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03 多喝酸奶
女性喝酸奶不但有着不错的养颜效果，且能够起到调养胃肠的功效。还有一个功效可能你不太知道，就比如有些女性在出现性生活之后，私密处会有发痒的感觉，其实这是体内酵母菌感染的。那么，每天喝半斤酸奶，就能够很好的预防这个问题了。

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04 补充维生素E和C
女人每天补充维生素E和C，不但能够保持皮肤的弹性光滑，还能帮助女性祛斑以及减少皱纹的出现，更重要的，这两种维生素能够帮助女人赶走健康与生命的杀手——卵巢癌。卵巢癌在早期几乎没有症状，一旦发现，便是无法治疗的晚期了，而每天补充这两种维生素，能够有效地预防卵巢癌。

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05 每天散步
现代女性体力劳动几乎没有，尤其是办公室女性，每天都要坐在电脑旁，看起来很是惬意潇洒，其实久坐带来的健康困扰绝对不会少。且现代女性压力普遍增大，心情不好便是导致很多疾病出现的原因，比如乳腺癌，这也是威胁女性健康与生命的杀手。所以说，女性每天坚持最少半小时的散步，能够起到静心作用，且能够很好的抑制乳腺肿瘤发生的几率。