对于想减肥但是又想偷懒的人来说 ， 跳绳无疑是最好的方法 。但是会有人这么想 ， 如果长时间的上下跳动会不会使乳房下垂呢？跳绳会使乳房波动 ， 真的会在运动过程中影响胸部么？如果在这样简单的运动中使胸部下垂的话 ， 小编想很多女性都会后悔当初为了偷懒的选择 。凡事都要讲究科学 ， 那么科学证明跳绳会不会使胸部下垂呢？
跳绳对心脏机能有良好的促进作用 ， 它可以让血液获得更多的氧气 ， 使心血管系统保持强壮和健康 。跳绳的减肥作用也是十分显著的 ， 它可以结实全身肌肉 ， 消除臀部和大腿上的多余脂肪 ， 使形体不断健美 ， 并能使动作敏捷、稳定身体的重心 。
【跳绳会不会胸部下垂注意什么？】跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能 。跳绳能增进人体器官发育 ， 有益于身心健康 ， 强身健体 ， 开发智力 ， 丰富生活 ， 提高整体素质 。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激 ， 会大大增强脑细胞的活力 ， 提高思维和想象力 ， 因此跳绳也是健脑的最佳选择 。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用 ， 法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划” 。初学时 ， 仅在原地跳1分钟 ， 3天后即可连续跳3分钟 ， 3个月后可连续跳上10分钟 ， 半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟 ， 共5次 ， 直到一次连续跳上半小时 。一次跳半小时 ， 就相当于慢跑90分钟的运动量 ， 已是标准的有氧健身运动 。
能促进儿童健康发育 ， 跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环 ， 促进机体的新陈代谢 ， 有利于儿童健康成长；
能确立儿童的数字概念 ， 儿童跳绳时自跳自数 ， 有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来 ， 使其初步理解数字的实际含义与概念；
能提高儿童记忆能力 ， 由于儿童在跳绳过程中不断地数数 ， 使其大脑皮层处于兴奋状态 ， 有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧 ， 人的机体在运动时会把信息反馈给大脑 ， 从而刺激大脑进行积极思维 ， 儿童跳绳时自跳自数 ， 可以提高大脑的思维灵敏度和判断力 ， 有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；
能培养儿童的平衡感和节奏感 ， 跳绳时的动作可谓左右开弓 ， 上下齐动 ， 有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展 ， 还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识 ， 儿童在跳绳过程中 ， 有时是单人跳 ， 有时是双人跳 ， 有时是多人数 ， 这有利于儿童形成准确的方位感 。儿童在跳绳活动中 ， 能够自觉地形成组织纪律性 ， 可以培养其团结协作精神和集体主义观念 。
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