现在的人都喜欢坐着办公或者是玩手机以及看电视 ， 很多人都是手机控 ， 每天晚上睡觉之前如果不刷微博就睡不着 ， 也有的喜欢打游戏 ， 女生有的喜欢追剧 ， 大半夜的还在等着小说更新 ， 时间长了 ， 自己的颈椎自然会很不好 ， 颈椎也不好治疗 ， 不过市场上可以买到一些治疗颈椎病的枕头 ， 下面小编就给大家介绍下 。
颈椎枕头是维持头颈正常位置的主要工具 。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线 。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡 ， 又保持了椎管内的生理解剖状态 。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的 ， 质地柔软 ， 透气性好的 ， 以中间低 ， 两端高的元宝形为佳 。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度 ， 也可以对头颈部起到相对制动与固定作用 ， 可减少在睡眠中头颈部的异常活动 。
枕头不宜过高或过低 ， 切忌高枕无忧以生理位为佳 ， 一般讲 ， 枕头高以8~12cm为多 ， 每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要 ， 一般是按照自己握拳等高 。
所以建议您的枕头要经常晾晒消毒 ， 保持卫生 ， 有条件的家庭 ， 除多晒枕头外 ， 还应经常更换枕芯 ， 按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次 ， 最好每周都晒一次 。
睡姿良好对脊柱的保健十分重要 。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大 ， 侧卧时 ， 脊柱因床垫的影响而弯曲 ， 如果长期偏重于某一侧卧位 ， 脊柱会逐渐侧弯 ， 轻者醒后腰背僵硬不适 ， 需要起床活动方可恢复正常 ， 重者可发展成脊柱病 。睡眠应以仰卧为主 ， 侧卧为辅 ， 要左右交替 ， 侧卧时左右膝关节微屈对置 。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡 ， 都属不良睡姿 ， 应及时纠正 。
【有治疗颈椎疼痛的枕头吗？】治疗颈椎的枕头主要是设计的和普通的枕头不一样 ， 能够治疗颈椎的原因也就是这一点 。大家平时也最好睡硬板床 ， 这样对自己的颈椎的治疗效果也会好一些 ， 另外 ， 工作的时候也要忙里偷闲 ， 适当的运动下 ， 久坐对于身体肯定是不好的 ， 时间长了 ， 还容易患有很多种疾病 。
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