在睡眠的时候 ， 每个人都有自己的习惯 ， 尤其是一些男性 ， 总喜欢枕着非常高的枕头 ， 虽然说这样会比较舒服 ， 但是很容易睡觉打呼噜 。而打呼噜是生活中比较多见的睡眠现象 ， 这对周围的人睡眠质量影响是非常大的 ， 而且经常打呼噜对身体健康的危害是非常大的 。那么 ， 突然打呼噜怎么治？
打呼噜怎么治疗
1、花椒：
【突然打呼噜应该怎么治？】花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效 。取花椒5-10粒 ， 睡前用开水泡一杯水 ， 待水凉后服下(花椒不服下) ， 连服5天 ， 可治疗打鼾 。
2、漱口液：
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止 。这种漱口液中含有一种树脂油 ， 能提高咽喉部黏膜的血液供应 ， 使咽喉腔黏膜处于充分供血状态 ， 软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动 ， 鼾声也就减弱、停止 。
3、鄂托法：
找口腔医生造一个鄂托 ， 每天晚上戴在口腔里 ， 可以托住下垂的软腭 ， 抵住舌头使之不致压缩 ， 达到预防打鼾的作用 。
4、玻璃球法：
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内 ， 要使它能左右滑动 。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的 ， 当打鼾者要转身仰卧时 ， 就会压着后背的玻璃球 ， 从而立即转身侧卧或俯卧 ， 这样 ， 鼾声就不会出现或明显的减轻 。或在睡衣后背正中缝一个小口袋 ， 里面放一个儿童最小号的皮球或网球 ， 这样可以使打鼾者不致仰卧 ， 也能大大减轻鼾声 。
大部分打呼噜的人都是用仰卧的姿势睡觉 ， 所以要想避免打呼噜 ， 枕头的选择是非常关键的 。最好的选择就是M型的枕头 ， 或者是中间有凹陷的枕头 ， 这样可以有助于睡眠 ， 避免打呼噜 。除了换枕头之外 ， 还可以更换一下睡姿 ， 侧卧就可以很好的避免打呼噜 。
推荐阅读
- 伤口化脓应该怎么办呢？
- 打呼噜怎么治才是最快？
- 淋巴结核应该怎样治
- 脚后跟突然疼痛是什么原因？
- 脸干死皮应该怎么办
- 脚指甲往肉里长应该怎么解决？
- 左边背疼应该怎么办？
- 过敏鼻炎应该怎样治？
- 肾结石肚子胀气应该怎么办？
- 应该怎样去除心火？