女生都喜欢小巧型的瓜子脸，因为小巧型的女子更加惹人怜爱 。可是因为饮食习惯的问题，大饼脸的现象越来越普遍 。那么，如何才能瘦脸呢？大家不要担心，今天小编将给大家具体介绍一下那些美食能够让你的脸蛋变得更加精致美丽 。
瘦脸食谱
柠檬大拌菜
材料：制作柠檬大拌菜所需要的材料看起来貌似很多，其实很简单 。需要准备柠檬1个、黄瓜1根、辣椒3根、胡萝卜半根、洋葱半头、白砂糖20克以及适量的食用盐和橄榄油即可 。
做法
1、将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下，再将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用;
2、将擦掉皮屑的柠檬压用刀刨成两半，用工具压榨出柠檬汁;
3、将榨好的柠檬汁倒入到皮屑砂糖中，然后进行充分的搅拌，直至均匀即可 。再将蔬菜用清水清洗干净并抽空水分切成细丝备用;
4、将切好的蔬菜丝放入搅拌盆中，倒入少许橄榄油;
5、用筷子搅拌，使橄榄油均匀包裹住每一根菜丝，倒入酸甜柠檬糖汁，拌匀加入少许海盐调味即可 。
瘦脸原理：柠檬大家都非常熟悉，它不但可以美白皮肤，而且还具有软化和清洁肌肤的作用，从而达到增强脸部肌肉的弹性 。而且，柠檬还能够帮助我们排出体内所残留或积存的多余的毒素，并且对减少色斑也具有非常明显的作用 。
胡萝卜蛤蜊粥
材料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克 。
做法
1、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟;
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;
3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃即可 。
瘦脸原理：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对加快脂肪的燃烧非常有利，是最佳的瘦脸食材之一 。另外，蛤肉的营养很丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素A、b1、b2，和矿物质钙、碘等，能加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，是减肥的不错选择 。
清炒豆苗
先将豆苗摘去硬茎，洗净滤干水，热锅下油，把切好的姜丝放进去爆香，用猛火炒豆苗至软身，加入适量的盐、鸡精、蒜末和糖翻炒均匀，出锅前淋上少许香油即可 。
豆苗也含有相当丰富的钾，也是一种消水利肿的减肥蔬菜哦，有利于排除脸上和身上多余的水份 。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物 。
薏米排骨汤
先将薏米用水泡一段时间，再将排骨用烧开的水焯一下，去掉血沫，然后将排骨和姜片放入冷水锅中，用中火煮开后再放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢炖就可以了，出锅放少许盐即可食用 。
薏米的脂肪含量相当低，且纤维素含量高，它超强的瘦脸功效是不容小觑的 。经常吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，使脸蛋看起来自然光滑紧致 。所以想要瘦脸的美眉们，不妨多吃薏米哦 。
推荐阅读
- 中风前兆 5大健康误区让你病情加重
- 腹胀怎么办 让你时刻腹胀的8个坏习惯
- 缓解疲劳的食谱 6款美食让你告别疲劳
- 健康养生 七个好习惯让你饭后不发胖
- 减肥食谱 春季山药减肥不伤胃
- 减肥误区 十个减肥方法让你越减越肥
- 瘦脸吃什么 10种美食吃出精致小脸蛋
- 空气干燥怎么办 6个方法让你暖冬不干燥
- 怎么瘦脸 4种面部特征立显你致胖的原因
- 燕窝都不如这碗汤 让你50岁变20岁