【穿对三件衣服整冬不怕冷】内衣过紧
选择内衣的时候，最好是选择薄而柔软的，尤其是应该注意不能够过度的勒腹沟以及腰部 。塑身的内衣或者是贴身的谨慎内裤是很容易束缚身体的，时间长了就会容易影响身体的淋巴液以及血液的流动，这样会让人更加的冷 。
出汗后不马上换衣服
如果衣服被汗湿，要及时更换 。冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗 。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒 。
紧身裤袜+长筒靴
紧身裤袜外搭长筒靴是很时尚，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷 。
此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭 。
围巾捂鼻
冬天寒风刺骨，裸露在外的鼻尖都像要被冻掉了似的，很多女性都喜欢用围巾裹住口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适 。但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染 。
正确做法是戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都露出来，以保持呼吸顺畅 。
如果不是污染严重的天气，最好也不要戴口罩，整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒 。
常穿超短裙，长腿变成了“象腿”
尽管是寒冬腊月，街上也不乏穿超短裙的倩影 。在冷风飕飕中穿超短裙除了导致腿部寒冷之外，常会令人感到双腿发麻，疼痛难忍 。这是因为下肢血管在寒冷刺激下，为保存体温不得不拼命收缩痉挛，使得下肢血流供应减少，神经、肌肉和皮肤因缺血而损伤 。
长年累月使下肢动脉血管内膜增厚，管腔狭窄，血流减少，腿便会疲乏无力、酸麻冷痛 。下肢静脉血管则可能长期淤血扩张，形成静脉曲张，此时显露的就不是纤纤长腿，而是青筋突现的臃肿“象腿” 。到这个份上，只怕恨不得用长裤严密裹实，不露分毫了 。
天冷别裹成“粽” 透气保暖要两不误
天气渐寒，不少老人喜欢用厚衣服把自己包裹起来 。这样“全副武装”虽然能抵御寒气，但也会造成行动不便、皮肤缺氧甚至引发心脑血管问题 。专家提示，中老年人冬季可别穿太紧 。
专家表示，老人冬天不宜选择领口过高、过紧的衣服 。
过紧的衣物可能压迫颈动脉窦，引起反射性心跳减慢，血压下降，甚至引起晕厥、休克可能 。另外，领口过紧，或者过紧的高领毛衣也容易使颈部血管受压，供应大脑血液减少，引发脑供血不足，加重心脏负担，容易诱发心血管疾病 。
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