今天早上起床，小编对着镜子迷迷糊糊的刷牙，突然惊醒 。刷了这么多年的牙，一天两次快赶上吃饭的量了，对刷牙这件事一直没关注过 。每天看着电视里的牙膏广告千篇一律的换着，选择牙膏也是由广告效应决定，渐渐都麻木了，这些牙膏广告真的有他们宣传的那么有效果吗？刷了那么多次牙，真的刷对了吗？
刷牙正确方法
美白牙膏可以让牙齿更白
误区
通过这么多年美白牙膏的洗脑，大多数人认为只要用美白牙膏，就可以刷出广告那种效果的白 。
正确观点
美白牙膏只是一些包含了美白成分的牙膏，广告词里的美白更多的是指亮白 。主要在提升牙齿的光泽，对于白，其实没有太大作用 。
正确健康牙齿的颜色应该是淡黄色，而不是非常非常的白，牙釉质的本色就是淡黄色的，要达到广告效果那么白，只使用牙膏是不可能的 。
好的牙刷可以使牙齿更亮，而且牙刷最好两三月换一次 。黑人的牙齿之所以那么白，是因为他们皮肤比较黑，相对比就显得特别白 。
牙膏需要沾水吗
误区
牙膏要沾水 。这样它表面活性剂和起泡剂在刷牙时才能起到的起作用 。
正确观点
【刷牙四大误区 你刷对了吗】牙膏要不要沾水，这个问题困扰了小编好久？多方请教专业人士才知道，牙膏不沾水是正确的 。牙膏沾水这种做法完全是多此一举 。
牙膏里的活性物质确实需要湿润环境才会把作用发挥到极致，但是口腔本身就是一个非常湿润的环境 。成年人每天可分泌唾液达1.5升，刷牙的时候，唾液腺会更加努力的分泌唾液，所以牙膏沾不沾水，活性物质都会照常发挥作用 。
饭后立刻刷牙
误区
吃过饭立即刷牙，可以让牙齿更清新、健康 。
正确观点
饭后需不需要立即刷牙取决于食物的pH值 。牙釉质不耐酸，pH值过低对牙齿会有损害，虽然牙齿号称人体最坚韧的器官，但是在吃过酸性东西三十分钟内是非常脆弱的 。喝一些酸性饮料，最好用吸管，尽量减少牙齿与碳酸饮料接触时间和接触面积 。小编提示，不是特别酸的东西如柠檬，饭后都可以立即刷牙 。
电动牙刷比普通牙刷好
误区
电动牙刷比普通牙刷贵那么多，肯定效果也非常好 。
正确观点
电动牙刷是为懒人设计，价格不代表效果 。刷牙是很简单的事，刷得干不干净取决于刷牙的方法和长期坚持 。小编建议选择刷毛较细，硬度适中的小头牙刷，能起到比较好的清洁作用 。硬度是保证可以清除口腔的前提下，不损伤牙龈;细度是为了更好的深入牙齿细缝，清洁彻底;小头是为了牙齿在口腔内可以灵活操作 。实际上，只要方法到位，电动牙刷并不比手工牙刷刷得更彻底、干净 。
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