如今，越来越多的人注重养生，无论是网络电视媒体，还是报纸摘要杂志都给人们的健康提供了很多的医学指导 。人们往往利用自己知道的一些健康知识对生活中常见的小病小痛自己选择一些简单易行的治疗方法 。临床也称之为自我治疗 。但是生活我们还存在很多养生的误区，那就和小编一起看看下面的养生误区你中招了几条 。
随着生活水平的提高，人们的养生意识逐渐提高，所以我们进行保健养生的时候一定要避免以下保健误区，相信可以让你既时尚又健康 。
误区一：经常进补海鲜
怕体重升高，于是大吃海鲜 。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益 。它容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜中含有大量嘌呤，易在体内蓄积，最终导致痛风 。
现代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等 。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜 。
误区二：芦荟美容
现代社会污染太多，天然食品及其美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利 。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品 。
芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数 。
专家提醒说，芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻 。不同品种的芦荟，药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果 。
误区三：排毒
许多女性都坚持“洗肠美容”，目的是让体内没有宿便，不蓄积毒素 。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或饮用蜂蜜水，以为这样可以起到排除身体毒素的作用 。
中医也讲排毒，主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使机能麻痹，最终导致一些人为因素引发的疾病 。
节食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉性的东西胃里会胀气 。如果是超负荷工作者，但却常常到时不就餐，身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康不利 。
误区四：饭后刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信 。吃完工作餐，你便从容不迫地拿出牙刷来 。够时尚、够另类！口腔学专家的最新研究发现，饭后立即刷牙有损牙齿健康 。
因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损 。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，咀嚼时就会出现酸、痛的症状 。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙 。
推荐阅读
- 养生保健 休息的3大误区要避开
- 养生常识 这六个时刻不宜洗澡你知道吗
- 体检常识 吃哪些药物会影响检查结果
- 养生误区 防治便秘的五大误区要注意
- 健康养生 十二大误区需避开
- 体检常识 白领一族体检莫入三大误区
- 养生误区 喝酸奶的八大误区要注意
- 食疗养生常识 哪些食物不宜与猪肉同食
- 健康养生 这9种食物空腹吃不得
- 生活常识 一招鉴别你家吃的是化学酱油吗