饭前喝汤
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备 。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服 。
爱吃冷食
科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路 。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命 。
起床不立即叠被
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里 。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发 。忙完别的家务，然后再去叠被 。
【养生常识 只要这5招让你彻底告别背疼】结语：以上就是今天小编带给大家的养生小妙招，拥有良好的的生活习惯我们将受益终生，其实养生良好的生活习惯其实很简单，只要我们平时多注意些，我们也能成为养生达人 。小伙伴们你们说是不是呢？让我们一起加油吧 。
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