身体健康与否 ， 平时我们平时只有通过自己是否生病判断 ， 更多的人认为自己没有生病 。其实 ， 这样反而不利于发现疾病 ， 和防病 。而身体上的很多疾病和不正都可以通过肉眼看出来的 。今天 ， 小编就和大家一同了解身体的不足在哪里 ， 如何看出？
我们常说气血不足 ， 那么气血不足又是什么意思了？只有明白了气血不足的含义 ， 才能养好我们的身体 。
一、何气血不足
秋季也是气血不足最容易出现的季节 ， 俗话说“夏过无病三分虚” ， 所以秋季看不足很有必要 。
气血不足 ， 是中医中气虚和血虚的统称 。
1.中医中的血
在《四圣心源-精华滋生》中记载“水谷入胃 ， 脾阳磨化 ， 渣滓下传 ， 而为粪溺 ， 精华上奉 ， 而变气血 。”食物进入人体之后经过消化和吸收 ， 变成支持生命活动和代谢的主要原料 ， 既中医中的津液 。
津液由经络进入血脉中 ， 就变成了血液的基本成分之一 。
津液充盈则濡养和滑利血脉 ， 使血液循环不息 。此说法在《灵枢·痈疽》也有记载 。
2.中医中的气
中医中人物人体的最基本的物质是由肾中的精气、脾胃吸收运化的的水谷之气、以及肺部吸收的空气组成 。在《素问·五藏别论》记载“所谓五藏者 ， 藏精气而不泻也” 。人体的五脏泄了 ， 就会造成器官的受损 ， 出现一些了疾病、
中医学中认为气血具有不同的作用 ， 同时又相互依存 ， 达到滋养脏器组织和维持生命活动 。
3.气血虚的危害
中医中气可推动血液的运行 ， 血可以运作气 ， 气虚则血少 ， 血少则气虚 。人体生病则容易造成气血双亏 。
气血不足导致脏器功能减退 ， 引起过早衰老 。气虚 ， 则脏腑的抵抗力下降 ， 容易受到寒气入侵 ， 出现畏冷、无力、发育迟缓等现象 。
血虚 ， 则脏器得不到滋养 ， 从外表则在头发、皮肤、指甲、眼睛和精神方面体现出来 。
二、气血不足从这里看
人体的气血相互依存 ， 滋养身体 ， 维持生命活力 ， 气血不足最先伤及脏器 ， 但脏器在体外也有反射对应去 ， 或者说人体的脏器也主管着体表的健康情况 。所以 ， 人体虚不虚 ， 可以从外表看出 。
1.看头发
“发为血之余 ， 血盛则发润 ， 血亏则发枯” ， 说的就是头发和血的关系 。而“肝藏血”、“肾其华在发” ， 这些都告诉我们头发和气血有着密切的关系 。
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