我们都知道 ， 不是所有的美食都是健康食品 。有些食物明知道它们不但没有营养 ， 还会对身体有害 ， 还是忍不住想吃 。并且还会安慰自己 ， 偶尔吃一次没事 。也许这“偶尔一次” ， 只是其中的一种垃圾食品 ， 而很多种食物的“偶尔一次” ， 则积少成多 。也许 ， 你的健康就是这样被摧毁的 。而且 ， 吃垃圾食品时 ， 可能还会因一些顾虑 ， 不能投入到享受美食中去 。
其实 ， 很多垃圾食品都是有“解药”的 ， 只要我们不是经常吃 ， 这些毒都可以被解除 。吃的时候再也不用担心它会对身体造成多么大的伤害了 。
一、方便面
方便面自问世以来 ， 一直受到人们的欢迎 。不仅仅是吃起来方便 ， 其口味也非常地诱人 。长时间不吃 ， 还怪想念的 。特别是出门旅行的时候 ， 很多人都选择了方便面 。但是 ， 方便面高盐、低维生素、低矿物质 ， 可以说几乎是没什么营养的 ， 而且还会增加体内盐分 ， 使血压升高 ， 给心血管造成负面影响 。而其中的防腐剂等添加剂则更是对人体没有好处 ， 还会给肝脏增加负担 。
解药：苹果
苹果富含维生素C ， 膳食纤维 ， 多酚和果胶 ， 这些有效成分可以降低脂肪的吸收速度 ， 并帮助将体内的毒素排出 。因此 ， 吃完方便面 ， 吃一个苹果 ， 可以将方便面给我们身体带来的负面影响降至最低 。
二、火锅
火锅是很多人冬日里的最爱 ， 又暖和又美味 ， 吃起来还方便 ， 只要将菜放在火锅里 ， 一会儿捞起来就可以吃了 。在等待食物熟透的时候 ， 还可以聊聊天 ， 沟通沟通感情 。多么美好的事！但是 ， 吃完火锅有没有觉得口干舌燥？是的 ， 吃火锅也会增加盐分的摄入 。因为火锅底料和各种酱料都是高盐食物 ， 不仅会上火 ， 还会增加肾脏的负担 。并且汤里还有较高的嘌呤 ， 吃多了会引起痛风 。
解药：柚子、梨子
吃完火锅 ， 除了多喝水 ， 还要吃些解药 ， 那就是柚子或者梨子 。因为这两种食物都可以有效地去火 ， 并有助于消食 。
三、腌制食品
冬天到了 ， 食物的储存时间变长 ， 人们开始腌制腊肉、香肠、萝卜等 ， 以备天冷时可随时食用 。这类食物普遍较咸 ， 因为盐有脱水的功能 ， 可以使食物保存的时间更长 。然而 ， 这些食物在腌制的过程中会产生亚硝酸盐 ， 进入人体后 ， 会产生致癌物质 ， 并且也容易导致血压的升高 。
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