随着生活节奏的加快，如今的白领，十有八九，都有轻微胃病，胃病一犯经常是用药来抵御难受，但那往往是治标不治本 。胃病的治疗的方法是什么呢？说到根除，胃病还是得靠养 。如果能做到以下几点，胃病根本不需要吃药 。
1.三餐定时定量
这是一个看似很简单的要求，但对于多数上班族来说，却也异常的困难 。周末睡懒觉常常将早饭和午饭凑到一起吃，午饭加大食量将早饭恶补回来，或者放弃早餐，加餐宵夜 。这两种习惯都是对胃伤害极大 。最好的方式是早上7-9点之间吃早餐，午餐12点-下午1点，晚餐最好在晚上7点之前 。对于这样的饮食生物钟严格执行 。
2.多餐少食
一般胃不好的人容易胀气，稍吃一点就会饱 。晚上多吃，更会因为食物在胃部的屯留而影响睡眠 。比较硬的食物也不好消化 。因此，建议胃不好的人多餐少食，在两顿正餐之间如果饿了，可以补充点食物，但不能补充过多，毕竟这不是正餐 。每顿正餐按正常来吃 。睡觉前两三个小时不易吃东西 。
3.谨记禁忌
有胃病的人应戒烟戒酒、戒咖啡、浓茶及碳酸饮料 。豆奶为寒性，尽量不要喝，可以喝牛奶 。米饭不易消化，平时主食可以选择馒头 。
4.蔬菜应煮软后食用
蔬菜和水果是人体大量需要的，所以应该多食用此两种食物 。蔬菜应尽量煮得软一点 。菜和果皮的纤维比较多，但因不易消化，因此不宜食用太多，瓜果可以相对多吃 。
5.饭后不宜立马工作、运动
有胃病的人饭后不能运动，建议先休息一下，等食物消化后再开始工作 。或者慢走，有助于消化，总之，饭后不宜工作 。
6.尽量少吃西药
是药三分毒，长期吃药会有副作用 。胃病作为一种慢性病，无法再短期内治愈 。如需吃药，建议去看中医，中药对于养胃特别有效 。
7.戒凉
胃喜燥恶寒，因此，不宜吃食用凉的食物，除了冰激凌等，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
胃病是一种慢性病，难以在短期内治愈 。治愈的唯一良方就是“养”，通过对生活习惯的改良去“养” 。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 。
经常胃痛怎么办
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
2、经常胃疼，那么说明胃一定不好，那么胃不好，自然胃在人体中起到的消化功能就一定也不会好 。消化不好的主要症状就是消化功能减退，也就是说每次吃饭吃一点点就会感到饱腹感，尤其是晚上，如果多吃，吃得晚的话，睡觉的时候胃部带来的腹胀感会难以入眠 。所以在平时吃饭的时候应该注意少吃坚硬的，不好消化的食物 。并且建议你可以少食多餐，及时没到吃饭的时间，你也可以补充一点食物，但是不宜过多，因为这并不是正餐 。为了食物更好消化，最好在餐前喝汤，并且晚上睡觉前两三个小时不要进食，这样就能避免腹胀带来的失眠 。
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