2、平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内 。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好 。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发 。
3、用药物
药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适 。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效 。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物 。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用 。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当 。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题 。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效 。
4、睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐 。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道 。
5、生活压力
压力是胃痛的一大祸首 。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡 。
6、肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流 。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤 。
7、留意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂 。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当 。
【胃病的治疗 不花一分钱不吃药竟治好了老胃病】结语：身边有很多年轻人就经常有胃疼的毛病，其实大多数都是饮食不规律不注意造成的，上文已经详细的介绍了一些养胃的措施，赶紧行动起来吧，不要等小病变成大病才开始重视 。
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