干贝
又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用 。
山药
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜 。
黑豆
被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者 。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症 。
【什么食物伤肾 这五类食物吃不得】总结：想要肾脏健康，平时的保养少不了，上文主要向大家介绍的是肾脏相关的知识，文中讲述的伤肾食物千万不能吃，我们平时要多吃一能够养肾的食物，保养肾脏方法也要选对哦，如果您或您的身边有肾病患者一定要将这片文章分享给他们哦，让他们可以更好的养护肾脏 。
推荐阅读
- 衢州办护照需要什么证件多久
- 喝水的好处 为啥老外不喝烧开的水
- 日系车为什么都用粘度很低的机油
- 吃中药不能吃什么 中药什么时候吃最好
- 致癌食物 男女这一物吃得越多癌症长得越凶
- 这几样食物养肺效果很不错 记得多吃点
- 渠王是什么意思
- 渠道整合的作用是什么
- 上海滩张万霖是什么电视
- 渠道是什么意思