馅饼是中国最常见的美味小吃 ， 也流传至今古老的手艺 ， 与西方的饼干不同 ， 在许多的饼点店里都可以看得到 ， 馅饼讲究的是馅儿 ， 这馅儿多种多样 ， 最常见的就是豆沙 ， 果酱之类的 ， 特别的就是有用豆腐乳做的馅儿 ， 还有瓜丁馅儿这是潮汕人最喜欢的做法 ， 延续至今是有相当久远的历史了 。
馅饼的美味是男女老少都爱的 ， 馅饼的营养也很丰富 ， 也可以缓解饥饿 ， 午后有点饿了可以吃一些 ， 但是经期的时候 ， 可以吃这些馅饼吗？还是要依照馅料的不同 ， 选择也就不同了 ， 下面就一起来看看 。
馅饼是一种烤焗食品 ， 由饼皮包著馅料 。馅料可以是各类型的食品 ， 例如肉类、蔬菜、水果及蛋酱等 ， 主要按馅料分为咸馅饼和甜馅饼两大类 。派的馅料填充方式可分为三类：一类是把派皮铺在烤盘上 ， 接着倒入馅料;第二类是先将馅料倒入盘中 ， 再铺上派皮;第三类是馅料完整地包覆在派皮里 。
带馅的饼 ， 用面做薄皮 ， 包上肉、菜等拌成的馅 ， 在锅上烙熟 。烘烤食物 ， 馅饼皮包含水果、蔬菜、奶油、奶酪、巧克力、奶油冻、开胃成分或糖 。经期还是建议不要吃太多的馅饼 ， 吃一点倒是无妨 。
月经来潮前的一周饮食宜清淡 ， 易消化 ， 富营养 。可以多吃豆类 ， 鱼类等高蛋白食物 ， 并增加绿叶蔬菜 ， 水果 ， 也要多饮水 ， 以保持大便通畅 ， 减少骨盆充血 。月经来潮时 ， 不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定 ， 避免加重经期的各种不适 。多吃高纤维食物 ， 如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。摄入足够的高纤维食物 ， 可促进动情激素排出 ， 增加血液中镁的含量 ， 可调整月经和镇静神经
【经期能吃馅饼吗】馅饼在月经期还是少吃的好 ， 月经期的饮食要清淡 ， 但这馅饼多半是含油量高的食物 ， 糖类也很丰富 ， 所以在月经期要尽量的少吃一些甜食 。红糖水倒是可以喝一喝 ， 缓解一下痛经的折磨 。月经期过后要适当的是一些补血的食物 ， 多吃红枣 ， 阿胶等滋补品 。
