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【四种行为加深女人宫寒】 四种行为加深女人宫寒
四种行为加深女人宫寒
1、久坐不动 。
白领女性天天上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，买一张健身卡一年用不了几次 。殊不知，久坐不动容易使血瘀积在盆腔，长此以往容易诱发炎症 。而且运动有升阳之功效，可驱散寒邪，保护女性健康 。
2、经常节食，不吃肉类 。
许多女性为了减肥、保持身材不吃肉，只吃蔬菜、水果，生冷沙拉更是节食女性最爱 。其实，经常使用生冷的蔬果，特别是芹菜、黄瓜、竹笋、西瓜、梨等寒凉蔬果，会让寒气聚集体内 。肉类尤其红肉，是升阳之物，牛肉和羊肉等含大量铁质，可以有效地避免贫血，对女性有益 。
3、酷爱冷饮 。
炎热夏季来点冷饮无可厚非，但冷饮不离手，甚至替代每天饮水，冰淇淋也来者不拒，对身体极为不利，尤其容易引起痛经 。
4、离不开空调房，爱穿露脐装、低腰裤、低胸衫 。
夏天女性最爱少布的衣服，但如果本身就穿露脐装、低胸衫，还一直待着空调房里，寒气就容易趁虚而入，乳腺并痛经也容易随之而来 。
女性夏季如何正确保暖？
1、少喝冷饮，每日饮水（开水）量要保证 。注意腹部保暖，不要喝太冰的东西，少吃寒凉之物 。
2、适当食用温性食物，营养均衡 。比如红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等都是不错的食物，尤其是含铁丰富食物对女性有益 。
3、少穿露脐装、低腰裤，气温较低的办公室注意下半身保暖 。
4、适当运动，别老待在空调房 。适度运动，保持全身血液通畅，提高免疫力 。
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