四种行为加深女人宫寒


四种行为加深女人宫寒

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【四种行为加深女人宫寒】 四种行为加深女人宫寒
四种行为加深女人宫寒
1、久坐不动 。
白领女性天天上班坐着看电脑,下班坐着看电视,约会有车接送,买一张健身卡一年用不了几次 。殊不知,久坐不动容易使血瘀积在盆腔,长此以往容易诱发炎症 。而且运动有升阳之功效,可驱散寒邪,保护女性健康 。
2、经常节食,不吃肉类 。
许多女性为了减肥、保持身材不吃肉,只吃蔬菜、水果,生冷沙拉更是节食女性最爱 。其实,经常使用生冷的蔬果,特别是芹菜、黄瓜、竹笋、西瓜、梨等寒凉蔬果,会让寒气聚集体内 。肉类尤其红肉,是升阳之物,牛肉和羊肉等含大量铁质,可以有效地避免贫血,对女性有益 。
3、酷爱冷饮 。
炎热夏季来点冷饮无可厚非,但冷饮不离手,甚至替代每天饮水,冰淇淋也来者不拒,对身体极为不利,尤其容易引起痛经 。
4、离不开空调房,爱穿露脐装、低腰裤、低胸衫 。
夏天女性最爱少布的衣服,但如果本身就穿露脐装、低胸衫,还一直待着空调房里,寒气就容易趁虚而入,乳腺并痛经也容易随之而来 。
女性夏季如何正确保暖?
1、少喝冷饮,每日饮水(开水)量要保证 。注意腹部保暖,不要喝太冰的东西,少吃寒凉之物 。
2、适当食用温性食物,营养均衡 。比如红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等都是不错的食物,尤其是含铁丰富食物对女性有益 。
3、少穿露脐装、低腰裤,气温较低的办公室注意下半身保暖 。
4、适当运动,别老待在空调房 。适度运动,保持全身血液通畅,提高免疫力 。

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