经期是女人的一个特有时期,那么你知道女人经期要吃什么可以护肤吗?下面和360常识网一起来看看吧 。
月经期可是女人们重要的日子,不过很多女人到了这一段时间的时候,很容易出现各种的问题,除了是身体带来的不适之外,皮肤也会变得很差 。比如说容易长痘,皮肤干巴巴之类的 。要知道,经期想要有好皮肤要吃对才行,其中这些好食物适合经期养肤食用,请来看一看吧 。
【经期想要有好皮肤要吃对吃这些让皮肤水嫩】 经期吃什么对皮肤好

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一、石榴
石榴的壳很硬,很多看到它都不怎么想吃,但它里面的肉还是很充实的,而且味道很香甜,石榴含有一种叫鞣花酸的成分,这种成分有很好的抗衰老功效,而且可以保护细胞不受环境的污染,还可以一定的对抗辐射,具有很好的抗氧化作用,女性朋友可要多吃些!
二、胡萝卜
胡萝卜是美容食物大王,其中含有丰富果胶物质,帮助人体排除有害物质,让肌肤看起来更润泽细腻 。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤,预防黑色素沉淀,清除多余角质 。

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三、樱桃
樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素 。所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍,除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,活化细胞 。
四、黄瓜
黄瓜额味道鲜美,脆嫩清香,备受女生青睐,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分,可以有效对抗老化皮肤,减少皱纹 。所含果酸还能清洁美白肌肤 。

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五、葡萄
我们都知道葡萄含有葡萄多酚,它是一种抗氧化极强的物质,可以帮助阻断游离基因的增生,同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效,是女性朋友最好的护肤伴侣 。
另外,葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质,能够达到深层滋润 。
六、柠檬
柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分,此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分 。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助 。

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七、淡菜
这种食物是将贻贝煮熟之后,再经过其他程序加工为干品而成的,吃它不仅有助滋补肝肾,而且还能补益精血 。再者因为富含脂肪酸这种成分,常吃有助保养皮肤 。所以说,在经期的时候,不妨吃一些淡菜养肤 。
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