4、上、下来回做5回 。
5、缓慢还原 ， 放松全身 ， 调整呼吸 。
今天我教给大家的这六种减掉肩背部赘肉的方法 ， 希望能够对大家的减肥有所帮助 。对于女生来说能够减掉满身的赘肉是所有人都期望的 ， 但是减掉赘肉并不是那么容易的 ， 如果能够坚持的按照我今天教给大家的方法来做的话 ， 那么我相信你的赘肉会永远跟你说拜拜的 。
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