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造成肩酸的原因
肌肉紧张造成酸痛—肩酸的恶性循环
肩酸并不是由于什么原因而突然产生的，而是随着日常生活的积累而逐渐显现出来的症状 。从职业上说，牙医、白领中患有肩酸这一职业病的非常多 。他们的共同点就是一直向前弯着身子工作 。
持续不良生活习惯，会导致脖子和肩部周围的肌肉紧张 。于是，血管受到压迫，老废物积压 。这就是肩膀发酸及沉重的真面目 。如果进一步压迫到末梢神经，就会开始酸痛 。而感到酸痛的话，肌肉又会越来越紧张……最终陷入这样的恶性循环 。
一眼检测肩酸体型
使背对着墙，保持立正的姿势站立 。这时，不要特别用力，只需后头部、肩胛骨、臀部靠着墙就OK 。若能使脚后跟贴墙的话就更完美了 。后头部离开墙面的人，其颈椎生理曲度变直的可能性就大 。
对脖子和肩膀肌肉的负荷持续不断的话，不久就会引发“颈椎生理曲度变直” 。
原本呈一定弧度弯曲的颈椎变成笔直的状态，称之为颈椎生理曲度变直 。此状态持续的话，覆盖着背部广大区域的斜方肌，以及沿着脊柱走向的竖脊肌就会紧紧地收缩，进而使负担加重 。脖子和肩膀的僵硬和酸痛，又是造成颈椎生理曲度变直的第一原因 。
随着交通的便利，现代白领伏案工作的时间增加了，活动的机会本来就少 。因长时间保持不良姿势，颈椎变直的人也越来越多 。总之，颈椎生理曲度变直=肩酸体型 。立刻参照以上图片检测你的体型吧 。
从根本医治肩酸的三根支柱
原因1：造成肩酸的第一原因是颈椎生理曲度变直
颈椎由7个骨头所组成 。其中，形成颈椎曲线的是从上数起第五、第六和第七根骨头 。失去这个弧度的状态称为颈椎生理曲度变直 。因为失去弧度，所以5~6kg的头的重量就从正上方落到脖子处了，周边的肌肉就要承担很大的负担 。
原因2：头和颈的交界变窄
头和颈的交界为头盖骨最下方的枕骨和颈椎最上方的骨头之间 。这里是连接大脑和身体的神经和血管等集中的重要部位 。颈椎变直的话，头和颈的交界就变窄，容易影响到自律神经和血流 。结果就会导致头和肩出现不适 。
原因3：骶骨和骨盆的关节几乎不活动
骨盆由骶骨左右呈心形的髂骨组合而成 。骶骨和髂骨的连接部位叫做骶髂关节 。原本，这个关节在前后左右可以移动数毫米左右，与脊柱的S型相协调，对全身起到缓冲的作用 。如果骶髂关节的活动不畅，则会增加脊椎的负担，引发肩酸的问题 。
肩酸体型的简单治疗法：将颈、头和颈的交界、骨盆矫正到中心!
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