两位大爷坦言：晚年生活保持这些好习惯，余生会过得很幸福 _生活好习惯

导语
人生就是这样，想要追求一个更好的自己，必须在年轻的时候就要更加努力去创造，不断地去提升自己的才华和灵气。
时间如流沙，很快一年又一年，在不知不觉中，很快就会到退休的日子，退休要过好自己的日子，千万别抱有太大的希望去依靠别人，始终都是要靠自己的。想要等自己退休后的生活过得快乐又知足的，从退休前一定要养成几个好习惯，这样的好习惯会关系到你退休后的快乐生活。

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一定要保持每天运动的好习惯。都说生命在于运动，生命不止，运动不息。
哪怕工作再忙，也要抽出一到半个小时来运动。运动对于每个人来说都是最好强身健体的方法，同时也是对身体最好的保养。不管是什么运动，只要按每个人的爱好确定，比如说慢跑，跳广场舞，或者是骑单车，或者是练太极，或者是打球等等。不要等到人老生病的时候，想运动的时候不能去了，就很羡慕别人可以去运动，可以到处去玩，那时候他们拼的并不是你退休金有多高，不是你住的房子有多大，而是你的身体有多健康。你还可以做什么事情？你的自理能力还可以坚持多久？

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【两位大爷坦言：晚年生活保持这些好习惯，余生会过得很幸福】况且一个经常运动的人和不经常运动的人相比，是有很明显的对比。一个经常运动的人，每天看起来都是精神饱满，神气飞扬。而不经常运动的人看起来精神状态都不一样，整个人也会显得很苍老。人的一辈子来到这个世界上，就是为了享受生活，如果一个人辛苦一辈子，到了晚年没有了生活质量，那这样子活着还有什么意义呢？
听听已经退了休的两位大爷晚年生活应该保持怎样的好习惯才能把余生过得好。

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92岁的罗大爷：
今年92岁的罗大爷，已经退休了32年，整个人精神饱满，看起来都不像90多岁的老人。现在的身体还挺硬朗的，每天还坚持出去晨跑。因为他从年轻的时候就很喜欢打篮球，所以就一直保持着这种运动的好习惯。他说以前工作忙，时间不是很充裕，运动就没有规律起来。现在退休了，就有很充裕的时间让自己有规律地运动起来，并且每天都在坚持这一运动的习惯。他说运动不仅能释放身体的压力，也可以达到强身健体，增强免疫力。只要有好的身体，生活才可以过得更好。

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罗大爷给我们总结了两个可以让大家晚年过得更好的方法。
第一，一定要保持一个良好的心态。每天保持用安静的心去看书，练毛笔字，要把整个人的心都给静下来。尘世间万般繁华，千般烦扰，唯有安静才能养心。当一个人的内心安稳
静，就很看淡世俗各种诱惑。心静如水，保持平衡心态，迎接每一天的到来，过好每一天。罗大爷每天能够按自己的方式沉浸在自己的生活里，做自己喜欢的事情，这样才是他觉得余生过得有意义的生活，自己在安静中享受快乐的生活。每天运动回来之后都要在书房里呆上两三个小时。让人想到了一句话"岁月从不败美人，腹有诗书气自华"的风情。他说，人生最好的境界，就是让心能够静下来，并且走进书中的境界。所谓称，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。