每个人都会有一些小习惯 ， 但是你知道吗 ， 有些不好的习惯会影响你的健康的 ， 你想知道哪些习惯会影响你的健康吗？马上跟着小编去看看吧！
1、爱吃爆米花
爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质 ， 如果人们摄入过多 ， 可能导致严重的肺病 。
2、睡懒觉
每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大 。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病 。
3、吃红肉
(猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群 ， 早死概率可能增加30% 。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率 。
4、久看电视
一项关于“久坐行为”的研究指出 ， 窝在沙发上看电视的时间过多 ， 可能会减寿1年5个月 。
5、长时间坐车和开车
长时间坐车、开车的压力和缺乏运动 ， 可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升 ， 导致减寿 。
【久看电视爱睡懒觉 8习惯小心折寿】6、常服安眠药
安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分 ， 经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍 。
7、忽视牙齿健康
不经常使用牙线清洁牙齿 ， 不仅会增加牙病危险 ， 而且增加了人们患心血管疾病的几率 ， 可能导致折寿6年 。
8、不控制胸围
胸围过大的女性可能会比她的预期寿命减少5年 。因为胸围过大容易导致关节痛、头疼、肥胖及糖尿病 。
健康生活好习惯
1、饮酒适量不抽烟
这是老生常谈 ， 不过 ， 读者务必回顾一下对自己健康问题的态度 。
2、不过度节食减肥
不要为了减肥而过度节食 ， 以免造成营养供应严重不足 ， 导致内分泌失调 。激素分泌不正常会增加骨质流失 ， 对骨骼造成严重的伤害 。
3、充分休息睡眠
充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则 。虽说精神压力也会影响健康 ， 但如果不注意此原则 ， 就不可能获得真正的健康 。
4、解除精神压力
精神疲劳是疾病的根源 。所以 ， 必须尽早利用能让自己感到愉快的嗜好来消除压力、疲劳 。“知足常乐” ， 对解除精神压力也很有效果 。
5、保持身体清洁
排便之后 ， 用附有清净器的马桶 ， 局部清洗也不错 。
6、头发湿不要睡觉
头部的血管、受心脏输出血液的控制 ， 而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护 。所以 ， 头发湿的时候不要睡觉 ， 以免引起头痛 。
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