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走路腿软小心肝肾阴虚
走路腿软小心肝肾阴虚
腰酸腿软不仅仅是老年人的常见问题 ， 有时候也可能出现在年轻人身上 。但这样的原因究竟是为什么？下面就和您一起看看有关走路腿软的可能原因 ， 以及我们在平时需要注意的现象 。
一般而言 ， 排除外伤或是骨质疏松等问题 ， 腿软往往和肝肾阴虚离不开 。众所周知 ， 肝肾主管一身的气机升降 ， 和我们全身的健康都有着密切的联系 。而肝肾阴虚包含肝阴虚和肾阴虚 ， 起病多由水不涵木或肝火耗伤肾阴而起 。
而肝肾虚的症状主要表现在以下几个方面：首先是记忆力方面会出现记忆力减退、精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下滑；在精神状态上会有烦躁易怒而又多抑郁的情况；家庭生活中往往也表现得差强人意 ， 甚至可能出现阳痿、早泄、月经不调乃至不孕不育的问题 。除此之外 ， 由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响 ， 患者多会出现尿频以及小便清长等问题 。
如何应对肝肾阴虚
肝肾阴虚的症状可以出现在多种慢性病（诸如慢性肝炎、慢性肾炎、更年期综合征甚至心脑血管疾病中）中 ， 治疗时需要依照病情灵活处置 。而中药材中熟地、山药、山萸肉、枸杞子、五味子、菟丝子、女贞子、肉苁蓉、何首乌等都有不错的效果 。咨询医师后 ， 也可以在日常服用左归饮、金匮肾气丸、固本仙方、杞菊地黄丸、一贯煎等方剂 。
值得推荐的食疗方
生地30克 ， 粳米30～60克 。将生地洗净切片 ， 用清水煎煮2次 ， 共取汁100毫升 。把粳米煮粥 ， 待八成熟时入药汁 ， 共煮至熟 。食粥 ， 可连服数日 。
鸽蛋5个 ， 阿胶30克 。先将阿胶置碗中 ， 入清水适量 ， 无烟火上烤化 ， 趁热入鸽蛋和匀即成 。早晚分作2次食用 ， 可连续服用至病愈 。
生活中要注意的细节
【走路腿软小心肝肾阴虚】 日常饮食不妨多吃一些酸甜食物：酸甘化阴有助于气阴的补充 ， 能够缓解肝肾阴虚的症状；与此同时要避免吃太多辛辣的食物 ， 以免耗伤阴液使症状进一步加重 。《黄帝内经》也曾记载：“病在肝 ， 愈于夏、夏不愈 ， 甚于秋 ， 秋不死 ， 持于冬 ， 起与春 ， 禁当风 。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象 ， 这也提醒我们秋季要防患于未然 ， 避免在秋高气爽的九月健康出现大问题 。
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