额前如果生长白发你就要小心是不是脾胃失调了，通过白发可以看出你的五脏六腑的健康哦！人的五脏六腑在生命活动中起着非常重要的作用！所以调节五脏六腑的健康是我们必须要重视的！
提到白发，人们总是会感叹衰老将至 。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况 。
前额白发：脾胃失调 。前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助 。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏 。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状 。>>>如何调节五脏六腑 有色食物帮助你
两鬓斑白：肝火旺盛 。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤 。>>>下巴暗红肾病作祟 中医教你看脸色诊五脏
后脑勺白发：肾气不足 。后脑勺对应的反射区是膀胱经 。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状 。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿 。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系 。
保护好五脏六腑是长寿的关键
人都希望自己能够长寿，大量事实证明，人的死亡百分之八九十是五脏出了问题 。五脏健康才是人健康而长寿的关键 。所以给你的五脏六腑排毒吧
1.养心
(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用 。
(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态 。
(3)在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴 。
(4)重视午休 。心在午时活动最为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气 。>>>米粥炖鸡可滋补养五脏 四款养生粥的做法
2.调肝
(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动 。
(2)人卧则血归于肝 。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝 。
(3)饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气 。
3.养肺
(1)晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒 。此法可养肺 。
(2)运用闭气法，有助于增强肺功能 。先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次 。
(3)多吃养肺的水果，如玉米、黄瓜、西红柿、梨等 。>>>中医五脏五行养生
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