目录：
第一章：莫小瞧“屁事”
第二章：屁太臭当心肠炎和肠癌
第三章：有屁忍着不放能造成慢性中毒
放屁是一件很尴尬的事情，特别是在公共场所 。那么想知道你为什么老放屁吗？屁太臭是为什么又是什么原因呢？屁与健康有什么关系吗？
莫小瞧“屁事”
说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬 。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它 。
一天十个屁最健康
你知道一天放几个屁最健康吗？
放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现 。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题 。老年人屁少，是因为随着年龄的递增，肠蠕动会变慢 。正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病 。
放屁过多的原因
放屁过多的原因有很多，主要为两大块：其一是饮食原因 。
其一是由于饮食的关系 。若人体摄入过多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就会在代谢中产生过多的气体，引起放屁多的现象 。导致放屁多 。俗话说“一个豆，一个屁，十个豆，一出戏” 。这是因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，而后放屁排气 。包心荚、碗豆、菜花、洋葱、南瓜、萝卜都是容易使大肠“生气”的蔬菜，但这些多是健康食物，产生的屁带响但不臭，因此有“响屁不臭”之说 。而吃鸡、鸭、鱼、肉后，虽然排气较少，但这些动物性蛋白经发酵、腐蚀会产生硫化氢、硫醇等物质，排出体外通常无声但很臭，故有“臭屁不响”之说 。
如果没有吃这些食物，而出现放屁过多的现象，则可能是消化系统出了问题，如胃炎、肠炎炎等 。另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状 。
其二是口腔做吞咽动作时所咽下去的气体 。在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时，人就会吸入额外的气体，再加上肠道内细菌分解食物残渣所产生的气体，都易使人体“生气” 。
有屁要快放
很多人在公众场全为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气” 。在此提醒大家，长期憋屁对人体还是有一定影响的 。有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，还很容易造成机体慢性中毒 。一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象，原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致中毒 。另外，没有放出的屁会被肠壁吸收，进入血液中，这也是导致人体衰老的原因之一 。
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