不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤 ， 但如镜片颜色过深 ， 会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅 ， 紫外线仍可透过镜片损伤眼睛 。因此 ， 夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片 ， 不但可抵御紫外线 ， 而且视物清晰度最佳 ， 透视外界物体颜色变化也最小 。
电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态 ， 使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适 ， 严重者还可能诱发其他疾病 。盛夏之夜开着电扇入睡 ， 更容易受凉 。尤其老年人和儿童更应注意 。
空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境 。但如室内外温差太大 ， 使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒” ， 而且如室内外温差太大 ， 不注意室内通风换气 ， 会使室内空气混浊 ， 致使各种病原微生物孳生 。若人的机体抵抗力降低时 ， 就容易患病 。因此 ， 夏天使用空调温差不易太大 ， 最好在5-8度之间 ， 最大不能超过10度 。
不宜“快速冷却”
炎夏 ， 人们外出归来为尽快消汗除热 ， 往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却” ， 但由于人在阳光下吸收了大量的热量 ， 如此“快速冷却” ， 使全身毛孔迅速闭合 ， 使热量不能散发出而滞留体内 ， 引起高热 ， 还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足 ， 使人头晕目眩 ， 重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低 ， 感冒就会“乘凉而入” 。因此 ， 最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗 。
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