一般来讲在月经期间的话 ， 女性都会觉得尽量不要去运动 ， 因为运动过量的话会影响到自己的经期健康 ， 但是有一些女性会在月经期间会做一些有氧运动 ， 认为这样的运动方式其实对自己度过经期有很好的效果 ， 那么下面就为大家来分析 ， 到底女性在月经期间是否适合做有氧运动 。
减肥是要运动 ， 但是也不用到天天的地步啊！特别是经期的时候 ， 还是要休息好的 。如果要减肥 ， 只要在月经的时候保持平时的饮食习惯就可以了 ， 有的MM来的时候都会感觉特别想吃东西 ， 其实控制一下就不会长胖的 。
而且经期的时候体重是会有所增长 ， 但这是正常的 ， 一般MM在经期时都会有肿胀的情况 ， 只要过了就会恢复的 。而且经期过后的一个星期才是减肥最好的一个时期 ， 把握这个时间 ， 再配合饮食、运动会减的很快哦！
【来月经期间能做有氧运动吗】月经期间适当的运动 ， 确实可以让你经期过得更加轻松一些 ， 但是一定要注意遵守运动的一些原则 ， 尤其不能去参加激烈的运动 ， 比如打球快跑等等 ， 这些都是不合适的 ， 而且在经期时间也应该注意加强营养 ， 选择那些营养价值高的食物 。
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