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“左右养生法则”给你健康好身体
“左右养生法则”给你健康好身体
人体从头到脚都存在着“左右法则”，了解它，对我们的健康起着重要作用 。
【“左右养生法则”给你健康好身体】 鼻孔：堵车时，试试一个鼻孔出气
当人在情绪波动时，多半用右鼻孔呼吸，用右鼻孔去闻东西时，往往对气味的印象也更好；而在情绪稳定或者犯困时，则多依赖左侧鼻孔；左鼻孔具有很强的判断力，辨别气味会更准确 。另外，很多人都不知道，人的两个鼻孔并不是同时呼吸，而是轮流进行的，约每4个小时轮换一次 。有意识地用两个鼻孔交替呼吸，不仅能给左右大脑提供等量的氧气，还可帮你从肺底部排出大量废气和杂质 。方法：用拇指压住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟，然后轮换 。下次开车遇到堵车时，不妨一试，能很好提高你的驾驶警觉性 。
耳朵：左耳听力好，右耳记话牢
左耳擅长辨别带有感情色彩的声音，右耳则对听到的信息会转入左脑进行处理，而左脑的记忆力比右脑好 。因此，听音乐时不妨把音箱放在左侧；练习英语听力时，音箱最好放在右侧 。打开手机时，尽量两只耳朵换着接听，既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适，也能避免一侧耳朵过度疲劳 。
眼睛：左眼懒，右眼勤
研究显示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用频率比左眼高一倍，约65%的人主要用右眼，32%的人主要用左眼，只有3%的人双眼不分主次 。主要使用右眼的人，90%的视觉任务都靠右眼完成，另一只眼则起辅助作用 。因此，很多人的近视都是从右眼开始的，看书写字时，可以适当的捂住右眼，让它休息一会儿，用左眼来看 。
大脑：“左右开弓”最练脑
左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考 。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流 。调查显示，全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑，而右脑难以插手，能力日渐丧失 。如果左脑负担过重，会引起手脚冰凉、抑郁、偏头痛等20多种疾病 。要保证左右脑均衡使用，最好经常“左右开弓” 。比如，开车时自动、手动挡调换，上班走走新路，用反手写字等 。此外，学新歌有助于扩展记忆，学乐器更是对右脑的超级挑战 。做简单计算时，最好用心算，处理和记忆数字是保持脑力的好方法 。
手：“右撇子”也要练左手
多数人右手比左手有力，却没有左手温度高 。右手靠视觉来指导，而左手靠感觉来指导 。另外，“左撇子”大脑是两个半球交流频繁，使他们比常人聪明，但也容易情绪化，易发火，自体免疫系统较差，易患气喘、偏头痛等 。人们应多活动自己少用的那只手，比如“右撇子”多用左手接电话，可挖掘大脑潜能 。除此之外，健身也要照顾到身体左右平衡 。如果平时运动常用右手，左手就要多加强力量训练，老人可以学“左书”，用左手练毛笔字效果更佳，还可以用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙等 。
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