常吃有活血作用的食物：
活血化瘀的食物能扩张血管 ， 改善血液黏稠度 ， 有利于保持耳部小血管的正常微循环 。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等 。
专家提醒：
久鸣必聋 ， 久聋必呆 ， 若耳朵出现不适 ， 耳痒、耳鸣、耳痛等症状应及时到正规的医院检查及治疗 ， 以免造成更大的伤害 。
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