有个女学员 ， 是一个钢琴老师 ， 她的曲子非常的优美动听 ， 就是不爱抬头 ， 因为怕让别人看到她的脸 ， 满脸的红疙瘩 ， 使她很没有自信 。这天下课终于鼓足勇气来找到我 ， 说：老师 ， 常听您的节目 ， 对照着您讲的症状 ， 我感觉我的问题属于体湿 ， 我说你怎么会认为体湿呢？
她就把自己的症状说了一遍：身体总是容易起湿疹 ， 舌苔发黄 ， 有齿痕 ， 脸上长痘 ， 手掌发黄 ， 大便粘腻粘马桶 ， 腿脚总觉得沉重 ， 经常性的眼泡或者腿脚水肿 。
我一听还真是体湿 ， 她很不解的说：是什么原因导致我的体湿呢？
我说有三点：一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒 。二环境潮湿 ， 像地下室 ， 或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期 。
她无奈的说 ， 我觉得其实我的饮食已经很清淡了 ， 不爱吃零食也不喝酒 ， 居住的环境倒是也不潮湿 ， 怎么还是这样呢？
【晚上八点后洗澡湿气重？】我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡 。
她立马眼睛就瞪大了：天哪 ， 我天天晚上洗澡呀 ， 怎么洗澡还会导致体湿？
洗澡不会导致体湿 ， 但总是在很晚的时候洗澡就容易了 ， 因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候 ， 阳气伏于内脏 ， 体表缺少保护 ， 所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了 。
她恍然大悟 ， 原来如此 ， 那什么时候洗澡才合适呢？我建议是早晨 ， 因为早晨阳气升发于体表 ， 是人的状态最好的时候 ， 怎么洗都没有问题 ， 而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好 。
她还是很发愁 ， 可是白天工作一天 ， 晚上脏脏的不洗澡多难受呀 ， 其实结果两个月以后 ， 她很惊喜的来找到我：老师你太神了 ， 我只不过不在晚这倒不必着急 ， 晚上的限度在于九点 ， 只要尽量在九点以前洗还好 ， 所以到家可以先洗澡 ， 再干杂事 ， 她终于放心了 ， 好啊 ， 我都是回家以后磨蹭到十点以后才准备洗澡睡觉 ， 那我下次提前洗 。上洗澡 ， 脸上的痘痘就已经快要下去了 ， 好开心呀 ， 谢谢你 。
我也替她开心 ， 然后告诉她：你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了 ， 如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了 。
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